Volgens het Franklin Institute , hebben veel studies spanning gekoppeld aan onvoldoende slaap . In een studie werd een groep van mensen met slapeloosheid werden vergeleken met een groep mensen met normale slaappatronen . Insomniacs hoge niveaus van het stresshormoon cortisol in het bloed in vergelijking met de normale slaap groep . Een andere studie toonde aan dat voorschoolse leeftijd kinderen die minder dan 10 uur per dag sliepen hadden meer kans om gedragsproblemen vertonen in de klas .
-Job stress
Job - gerelateerde stress, als ze niet actief behandeld , kan veranderen in een chronische stress situatie die langzaam draagt een persoon na verloop van tijd . Niet alleen kan een ongelukkige werksituatie zijn een bron van grote stress, maar het is ook in verband gebracht met zwaarlijvigheid , meldt een studie van de Universiteit van Rochester Medical Center. In deze studie van 2782 werknemers , werd de oefening bepaald om behulpzaam te zijn bij de bestrijding van obesitas als gevolg van werkgerelateerde stress in tegenstelling tot een dieet rijk aan fruit en groenten.
Sociaal isolement
een universiteit van Chicago studie toont aan dat mensen die niet beschikken over een sociaal netwerk van vrienden ervaren hogere niveaus van stress en zijn meer vatbaar voor gezondheidsproblemen dan degenen die meer sociale interactie ervaren. De studie suggereert dat de gezondheidszorg plannen moeten rekening houden met toenemende sociale verbanden als onderdeel van een gezonde levensstijl .
Scheiding
Een 10-jarige Iowa State University studie van 416 vrouwen toonde aan dat vrouwen die gescheiden waren gemeld grotere incidentie van chronische stress in hun leven dan de gehuwde groep . Niet alleen was de gescheiden groep aangetoond dat meer stress hebben , maar ze meldde ook meer lichamelijke ziekte dan de gehuwde groep .
Gebrek aan vrije tijd
Dr Daniel Hamermesh bij de Universiteit van Texas in Austin meldt dat hoe meer geld mensen , minder vrije tijd ze , wat leidt tot een verhoging van stress. Welgestelde mensen die het grootste deel van hun tijd werken besteden hebben minder beschikbare uren vrije tijd per dag , wat leidt tot hogere niveaus van stress.
Hoe te onderhouden Mental Focus
Of je studeert voor een examen of proberen om aandacht te besteden in een alledaagse zakel
Wat is de betekenis van een adrenaline rush
? Een adrenalinestoot kan gebeuren in een verscheidenheid van situaties , zoals wordt acht
Stress is een ernstig probleem voor veel mensen . Het draagt bij aan een aantal levensbe
Dopamine is een neurotransmitter met een belangrijke rol in diverse functies van de hersen
Hoe kan ik alle spanning uit het lichaam
Hoe goed ademen om stress te verminderen
Doen mensen sigaretten roken om stress te verlichten
Brahma Kumaris Meditatie Technieken
Gezondheid symptomen veroorzaakt van stress
Wat zijn de oorzaken Stress at Home
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win