Het bestaat uit de wervelkolom , die het ruggenmerg herbergt , de schouderbladen , de ribbenkast , schijven en verschillende groepen van spieren, pezen en ligamenten . Dit bewegingsapparaat maakt beweging van de nek en het hoofd , armen en benen , en draaien en buigen .
Rugletsels
bereik van de beweging en de vele toepassingen van de achterkant maken het in het bijzonder gevoelig voor blessures . Spierpijn en verstuikingen , uitpuilende of hernia's , gebroken botten of gescheurde spieren , gewrichtsbanden en pezen veroorzaken allemaal rugpijn en maken het soms moeilijk om normaal te functioneren . Ernstige rugletsels kan leiden tot verlamming .
Oorzaken van letsel
Stress , zwaar tillen , draaien , vallen, slechte houding en zelfs sedentaire activiteiten bijdragen tot blessures terug . Cumulatieve trauma stoornissen het gevolg zijn van repetitieve bewegingen die slijtage van de spieren en botten van de rug , en plotselinge , ernstige trauma van invloed op de rug op het moment van een ongeval of letsel . Degeneratieve factoren ook van invloed gezondheid terug .
Startpagina vs Werk
Terug verwondingen gebeuren thuis of tijdens recreatieve activiteiten twee keer zo vaak als op het werk. De meest voorkomende oorzaak in elke omgeving is onjuist tillen .
Letselpreventie
oefening is de beste activiteit voor het voorkomen van rugklachten . Terug kracht en de algehele gezondheid kan worden verbeterd door het doen van sit - ups , het strekken en strekken van de rug vaak , wandelen , en doen been liften en kraakpanden . Een goede houding en het vermijden van lange perioden van tijd in stilstand bevorderen ook terug voor de gezondheid.
Richtlijnen voor Lifting
Bij het optillen , zorgen voor een duidelijk pad , houd je voeten op schouderbreedte uit elkaar en hurken door het buigen van je knieën en heupen . Hier krijg je een goede grip , draai je maag , sta dan op, met behulp van uw beenspieren . Niet verdraaien of te buigen in de taille , en nooit proberen om items die te zwaar zijn tillen . Vertrouwen op anderen te liften zware of omvangrijke voorwerpen te helpen.
Mexicaanse griep Preventie op het werk
Voorkomen van de Mexicaanse griep op het werk en thuis is een belangrijk onderdeel van de
Onderaannemers doen werken voor een ander aannemersbedrijf . OSHA , de Federal Beroepen Sa
Online stijgende aantal Ziekteverwekker Training
Bloodborne ziekteverwekkers zijn ziekten zoals hepatitis B en C en HIV /AIDS . Deze ziekte
hydraulische vloeistof wordt gebruikt in machines om de beweging druk helpen van de ene pl
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win