Hoe maak je een Sun Tan krijgen buiten

Een gebronsde teint kan je look en feel great . Maar er zijn grote risico's verbonden aan het looien . Huidkanker , zonnesteek en uitdroging zijn de gevolgen als je te veel tijd in de zon door te brengen zonder adequate bescherming tegen de zon . Gezondheid professionals adviseren zonloze looien zoals looien spuiten als een gezond alternatief voor bloot aan de zon schittering . Met mate en bij verstandig gedaan, kunt u een bruine kleur buiten te bereiken . Vitamine D van de zon kan een gevoel van welzijn te bieden . Bij het krijgen van een bruine kleur buiten , beperken de tijd die je besteedt blootgesteld aan de zon. Wat je nodig hebt
Sunscreen
Hoed met brede rand
UV-bescherming zonnebril
Water
Toon meer instructies
1

zonnebrandcrème Wear. Terwijl zonnebrandcrème je huid te beschermen tegen de effecten van de zonnestralen en zal het aantal zonne je zal doen beperken , is het van essentieel belang . Het is veel veiliger om te bruinen over een langere periode van tijd het gebruik van zonnebrandcrème dan het is om te bruinen in een korte periode van tijd zonder bescherming . Begin met een hoge factor zonnebrand en geleidelijk aan werk je weg naar beneden als uw huid wordt gelooid . Nooit zonnen zonder zonnebrand . De Skin Cancer Foundation beveelt gaat niet lager dan een factor 15 crème en het toepassen van de bescherming 30 minuten voor blootstelling aan de zon ( zie Referenties 1 ) . Kopen van 2

Draag een hoed en een zonnebril . U hoeft niet naar de top van je hoofd bruinen , zodat het dragen van een hoed heeft geen invloed op uw tan. Maar het zal je beschermen tegen een zonnesteek . Blootstellen van je hoofd naar de warmte en schittering van de zon is gevaarlijk en kan op korte en lange termijn effecten hebben . Op korte termijn kunt u ernstige zonnebrand ervaren op je hoofdhuid en kan ook een zonnesteek te ontwikkelen. Op de lange termijn , kan je haar en huid beschadigd raken .
3

Beperk uw blootstelling aan de zon . De Skin Cancer Foundation adviseert dat u uw bruiningssessies accentueren met rusttijden in de schaduw , in het bijzonder 10:00-16:00 , als de zon op zijn helderst ( zie Referenties 1 ) . Langdurige blootstelling aan de zon kan leiden tot uitdroging en een zonnesteek veroorzaken . Krijgen toevluchtsoord van de warmte en schittering wanneer uw gevoel te warm .
4

Drink veel water . Dit heeft geen invloed op de kwaliteit van uw bruine kleur, maar het zal u helpen blijven gehydrateerd en veilig in de hitte .
5

Controleer uw huid. Als u alle patches van zonnebrand of irritatie opmerkt , ophouden blootstelling aan de zon. Indien nodig , op kleding die uw huid tegen de zon te beschermen . De Mayo Clinic adviseert strak geweven materialen ( zie referenties 2 ) . Als u moedervlekken op uw huid , controleren ze voor elke verandering in vorm of kleur . Langdurige blootstelling aan de zon kan een zeer negatief effect op de gezondheid van de huid , vooral mollen hebben .