Hoe u uw handen te warmen

Houd je vingers warm kan een uitdaging zijn , of u deelneemt aan een outdoor winter sportevenement of gewoon sneeuwschuiven . Kille vingers zijn niet alleen ongemakkelijk , maar kan ook een gevaar voor de gezondheid opleveren . Een lichte chill kan veranderen in bevriezing als je geen stappen ondernemen om je vingers warm te houden . Het dragen van handschoenen of wanten is een aloude manier om te helpen houden je vingers lekker warm , maar er zijn andere manieren om te warmen je cijfers. Wat je nodig hebt
Handschoenen of wanten
Glove liner
Handwarmer
Hand droger of föhn
Sjaal
lange mouwen
vitamines B , C , E en ijzer
Appelciderazijn
Gedistilleerd water
Citroensap
sarsaparilla of fenegriek thee
Ginger
cayennepeper
Venkel
Toon meer instructies
Derringen
1

Een voor de hand liggende oplossing voor de opwarming koude handen is op handschoenen of wanten te zetten . Terwijl dat klinkt eenvoudig genoeg , moet u ervoor zorgen dat u dressing uw handen voor maximale warmte door het dragen van de juiste soort handschoenen van wanten . Draag handschoenen die duurzaam en waterbestendig zijn . Ski handschoenen bieden die kwaliteiten en bevatten lichtgewicht synthetische vezels die de isolerende eigenschappen van ganzendons na te bootsen . Mittens kan een nog hoger niveau van warmte te bieden omdat ze laten je vingers aan te raken , met behulp van lichaamswarmte om de kou verslaan . Kopen van 2

Plaats een liner in je handschoenen of wanten voor extra warmte , vooral als u gaan buiten voor langere tijd . Plaats de lichtgewicht liner recht in uw handschoenen voordat je in je handen . Ze zorgen voor een extra laag isolatie . Een andere optie is om een commercieel verkrijgbare handwarmer in je handschoenen of wanten te voegen. Hand warmers zijn kleine zakjes die gevoelig zijn voor de temperatuur van de lucht zijn . Ze helpen warmte vasthouden in je handschoen en stuur het naar je vingers .

Houd 3 je handschoenen of wanten droog . Als ze nat , verwijder ze onmiddellijk , drogen uit handen en zet het geheel op een paar schone droge handschoenen . Het dragen van waterbestendige handschoenen zal helpen om hen raakt verzadigd met water , sneeuw of ijs . Als u slechts een paar handschoenen of wanten , droog ze onder de handdroger in een openbaar toilet of gebruik maken van uw huis een haardroger . Commerciële handschoen drogers zijn ook beschikbaar die stekker in elk stopcontact ..
Andere opties
4

Zwaai je armen naar voren en naar achteren in een boog voor enkele minuten om warm te helpen je vingers . Dit zal de warme bloed naar beneden in uw vingers te dwingen onder je armen , ze opwarmen . Roterende uw polsen en clinchen en unclinching je vuisten helpt warme vingers ook. Andere lichamelijke activiteit , zoals een paar jumping jacks of joggen in de plaats, zal ook helpen om de bloedtoevoer naar de extremiteiten .
5

Bedek uw polsen en nek te helpen houden je vingers warm. De huid is dun op deze twee gebieden , waar veel primaire bloedvaten bevatten . Koude lucht zorgt ervoor dat de bloedvaten vernauwen , waardoor de bloedtoevoer naar de vingers , met betrekking tot uw polsen en nek te warmen hen zal helpen dat te voorkomen . Gooi een sjaal om je nek en draag een shirt dat de mouwen lang genoeg om volledig te bedekken je polsen heeft .
6

Verbeter uw bloedsomloop naar je vingers door het niet dragen van nauwsluitende kleding , die de bloedstroom beperkt . In plaats daarvan dragen diverse lichtgewicht lagen kleding . Niet op katoen als uw eerste laag van kleding, het maakt niet behouden warmte , maar in het bezit is van vocht . Kies voor een vochtafvoerende synthetisch weefsel plaats .
7

Aanvulling op uw dieet met vitaminen , kruiden , voedingsmiddelen en dranken bekend om de bloedsomloop te verbeteren, en biedt dus een boost helemaal naar uw vingertoppen. Vitamines B , C , E en ijzer zijn essentieel voor een goede circulatie , overleg dan met uw arts over de dosering die voor u geschikt is . Maak een warme drank met appel cider azijn , gedestilleerd water met citroensap of thee van sarsaparilla root of fenegriek . U krijgt het onmiddellijk opwarmend effect van het aanhouden van een dampende mok in je handen en een circulatie boost van de ingrediënten ook. Gember , cayennepeper en venkel toe te voegen aan uw dieet , ze zijn allemaal bekend om de circulatie te verbeteren

.