Hoe Set Up Your Work Space Ergonomisch

Als u uw werkruimte , rekening houden met de wetenschap van de ergonomie, die tot doel heeft om de werkomgeving aan te passen aan het individu. Het helpt je een gezonde houding tijdens het vervullen van dagelijkse taken , waardoor het risico op letsel verminderen . Wat je nodig hebt
Ergonomische voetensteun
Antiglare beeldschermen
Headphones
Ergonomische stoelen in Ergonomische Handschoenen
Toon meer instructies
1

Set up van uw computer, zodat u zich een armlengte van het scherm . De monitor moet op of onder ooghoogte te helpen voorkomen vermoeidheid van de ogen . Kopen van 2

Gebruik een verstelbare tafel voor een goede monitor en toetsenbord hoogte . Uw monitor instellen op de top van de harde schijf werkt goed om het te verhogen .

Bevestig 3 een documenthouder aan het computerscherm om de hals en de ogen te minimaliseren .
4

een headset kopen als je op de telefoon vaak . Dit stelt u in staat om te schrijven of gebruik maken van uw computer , terwijl op de telefoon zonder dat stress op je nek .
5

Ontvang een verstelbare stoel , zodat u kunt draaien en bewegen over de vloer gemakkelijk .

6

verlichting aanpassen zodat er minimale schittering in uw werkgebied . Schakel plafondlamp en gebruiken taak verlichting in uw directe werkgebied. Sluit gordijnen of lamellen om reflecties te minimaliseren .
7

Bevestig een glare scherm om uw computer om vermoeide ogen te verminderen .
8

Wis je directe werkomgeving van alle leveringen of voorwerpen zodat u zich vrij kunt bewegen zonder het aanraken of stoten in dingen.
9

verwijderen uit uw bureau geen papieren , boeken of benodigdheden die u niet dagelijks gebruikt . Deze kunnen worden opgeslagen in laden , bestanden of andere plaatsen die niet zal bemoeien met uw werkgebied .