Nicotine is een zeer verslavende drug die van nature in tabak. Wanneer rook wordt geïnhaleerd nicotine mengt met verschillende lichaamsdelen , zoals de bloedsomloop , het hart , de hersenen en , natuurlijk , de longen . Na verloop van tijd , de roker wordt emotioneel en fysiek verslaafd aan nicotine . Het zenuwstelsel uiteindelijk aanpast aan de hoeveelheid nicotine in het lichaam van de roker , waardoor meer en meer noodzakelijk om dat euforische gevoel te bereiken .
Waarom Het is Moeilijk
te Afsluiten zonder nicotine , het lichaam gaat door een wachttijd die een paar uur begint na de laatste sigaret en bereikt haar hoogtepunt 2-3 dagen na dat . Ontwenningsverschijnselen zijn: Duizeligheid ( kan tot 1-2 dagen na het stoppen ) DepressionEmotions van frustratie , ongeduld en angerAnxietyIrritabilityTrouble sleepingTrouble concentratingRestlessnessHeadachesEnervationGreater eetlust
onmiddellijke voordelen
Het lichaam , wonder van de evolutie die het is, zal beginnen om vrijwel direct na dat laatste sigaret te herstellen . Hier is een tijdlijn van onmiddellijke genezing : 20 minuten na de laatste sigaret : De hartslag en de bloeddruk daalt tot uur normal.12 : Koolmonoxide is gedaald tot normal.2 weken tot 3 maanden : longcapaciteit verbetert de circulatie en begint om terug te gaan normal.1 tot 9 maanden : Lesser hoesten en kortademigheid . Cilia in de longen gaan functioneren door het reinigen van de longen van slijm , waardoor het risico van infection.Other directe voordelen verminderen omvatten het hebben van een steeds toenemende capaciteit voor cardiovasculaire inspanningen te kunnen smaak en geur beter , de tanden steeds witter en adem ruikt rooskleuriger dan voorheen. Een advies : Het doel van het stoppen met roken moet worden gedacht aan een kortere looptijd dan verminderen iemands risico op longziekte . Gaan van dag tot dag en het zien van de resultaten van zelfbeschikking opstapelen na elkaar zal de ex - roker geven veel meer vertrouwen op het juiste pad te houden . Focus op de transformatie bij de hand , evenals het doel van een kleiner risico van ziekte .
Waarom Men moet stoppen
kanker , long- en vaatziekten, blindheid , beroertes, hart- aanvallen , de lijst rollen op voor de gezondheidsrisico's van roken . Echter , kan een roker denken dat deze kwalen voordoen over jaren van gewone roken en dat , wanneer de ziekte zich manifesteert , stoppen is een korte loopafstand. Uiteraard is deze logica gebaseerd op zeer weinig feite de schadelijke effecten van roken begint op het menselijk lichaam zodra deze eerste trek . Daarom is het cruciaal om te begrijpen - meer dan te begrijpen is het van belang om te weten met lichaam en geest - dat roken schadelijk is , en stoppen is onaangenaam. De trend geldt echter : hoe eerder men stopt met roken , hoe beter. Het juiste moment , echter, zal niet komen tot de roker wil stoppen .
Hoe te helpen
Een cruciale stap in de beslissing om te stoppen met roken vinden is om te weten er hulp beschikbaar . Hulp kan in de vorm van familie en /of vrienden of nicotine programma's. Er zijn een aantal telefonische programma's, zoals de American Cancer Society Quitline , die sluit de noodlijdende met de raadsman . Ook gemeenschapsgerichte programma's zoals Nicotine Anonymous ondersteuning bieden . Deze programma's zijn te vinden via het aanroepen van de ACS op 1-800-227-2345 .
Kan het gebruik van tabak beïnvloeden Hair
Studies hebben bewezen dat nicotine - een chemisch product aanwezig in tabak - niet alleen
Hoe om te vieren The Great American Smokeout
Elke dag , meer dan 15 miljard sigaretten gerookt worden wereldwijd leidt tot meer en meer
Hoe te stoppen met roken met Patches
Stoppen met roken is een van de beste dingen die je voor je gezondheid kan doen . Door het
Een rokende trend te ontwikkelen in Amerika heeft mensen vraagtekens bij de mogelijke bijw
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win