Hoe kan ik een vriend te overtuigen om te stoppen met roken

Roken niet alleen richt op de longen leiden tot kanker , maar het verzwakt ook het gehele immuunsysteem . Een zwak immuunsysteem maakt het moeilijk om op natuurlijke genezen eenvoudige infecties en reparatie weefsels in belangrijke organen . Als u ongerust over ongezonde keuze van uw vriend, hier zijn enkele tips om hem over te halen te stoppen met roken voor goed. Instructies
1

zitten om een ​​oprechte gesprek met uw vriend te hebben . Wetende dat een dierbare is bezorgd over haar helpt je vriend om de ernst van het probleem te realiseren . De kans is groot dat ze zich bewust is van de gevolgen en is gewoon op zoek naar steun en aanmoediging . Kopen van 2

State medische feiten in plaats van het maken van emotionele middelen over het feit dat in leven te kleinkinderen te zien . Ontwikkel uzelf over de medische bijwerkingen van roken en de schade die het het menselijk lichaam veroorzaakt . Leg uit hoe het roken verzwakt immuniteit waardoor chemicaliën om de natuurlijke bacteriën die de infectie veroorzaken virussen zoals HPV afweren vernietigen .
3

Overtuig je vriend om te proberen te stoppen en een dag op een moment . Roken is een verslaving die een persoon bestuurt zowel fysiek als psychisch . Vraagt ​​je vriend om cold turkey stoppen verleidt hem op te geven te snel . Probeer niet streng in de handhaving van regels.
4

ondersteuning te bieden en helpen wanneer je vriend het ermee eens te proberen . Overtuig haar om te bezuinigen het aantal sigaretten ze rookt per dag en in plaats daarvan bezighouden met het uitwerken, het nemen van de hond uit voor een wandeling , het eten van zoute snacks en afleidende zich met andere activiteiten .
5

Suggestie bizarre idee van het roken slechts een sigaret en doen het met volledige focus. Vraag hem om zijn ogen te sluiten en neem de tijd om langzaam te trekken de rook in en voel het vullen zijn longen . In plaats van gedachteloos roken 20 sigaretten , stel hij krijgt volledige tevredenheid van de ene sigaret .

Wees
6 beschikbaar voor je vriend en gerust te stellen haar over de beslissing ze maakte . Ze kan woede en frustratie voelen tijdens dit proces en uw begrip is van cruciaal belang om haar te helpen door.