Hoe kunt u helpen een familielid Stoppen met roken

Roken is een van de meest verslavende gewoonten die mensen kunnen ontwikkelen. Het wordt beschouwd als meer verslavend dan heroïne en uiterst moeilijk om te stoppen . Maar , met steun en vastberadenheid , is het mogelijk voor iedereen om te stoppen met roken. Lees verder om te leren hoe om te helpen een familielid stoppen met roken . Instructies
1

Breek het roken routine . Het aantal rokers is grotendeels een lichamelijke verslaving aan nicotine , maar het is ook deels gebaseerd op gewoonte . Rokers hebben specifieke tijden en plaatsen die het signaal voor hen dat ze klaar zijn om te roken . Dit kan een plek waar ze een rook pauze op het werk of een plaats in het huis waar ze worden gebruikt om het roken zijn. Voor sommige mensen , het is hun auto. Ongeacht deze plaatsen en tijden zijn , de beste manier om uw familielid te ondersteunen is te breken deze routine .
2

Ga weg voor een paar dagen . Indien mogelijk, neem uw ​​familielid helemaal weg van hun routine voor een paar dagen . Hierdoor kan de nicotine om hun systeem, terwijl in een andere omgeving te verlaten . Deze omgeving zal niet dezelfde triggers die zal er bij uw familielid om te roken . Een lang weekend vakantie is de perfecte tijd om een stoppen met roken uitje te plannen .

Praat
3 over iets anders dan het roken . Praten over roken zal alleen rijden uw familielid om te roken . Houd uw familielid in gesprek en als uw familielid begint te praten weg te sturen van het roken van de conversatie .

Houd
4 uw familielid druk. Plan activiteiten die je samen kunt doen . Het spelen van games , winkelen, vissen of spelen van een sport kan uw familielid houden te druk om na te denken over roken . Als u uw familielid bezig als dit voor een paar dagen kan houden , zal de nicotine verslaving grotendeels zijn verdwenen en de verleiding om vals te spelen zal niet zo sterk zijn .
5

Moedig uw familielid tegen het roken te zoeken medicatie indien nodig. Er zijn medicijnen zoals Zyban die kunnen worden voorgeschreven door een arts als elke andere poging mislukt .