Hoe te Affirmaties gebruiken Stoppen met roken

Als u wilt roken , een manier om het te doen stoppen is om dagelijks affirmaties gebruiken . Affirmaties maken hun weg in je onderbewustzijn en uw verlangen om te roken te verminderen . Affirmaties kan gebruikt worden op hun eigen om iemand te helpen stoppen met roken of in combinatie met andere stoppen met roken methode. Instructies
1

Schrijf een script . Denk aan zinnen die u zal overtuigen dat je niet hoeft te roken . Bijvoorbeeld, kon u " Ik ben een niet - roker die er veel over het leven voelt . " Het kopen van 2

Houd alle bevestigingen in de tegenwoordige tijd . In plaats van het schrijven van "Ik zal een gezonde, niet - roker ," je moet schrijven "Ik ben een gezonde, niet - roker. "
3

Duw negatieve gedachten . Wanneer u uw affirmaties maken en gebruiken ze dagelijks , proberen om alle negatieve gedachten op afstand te houden . Veel rokers richten op hun behoefte aan een sigaret . Deze types van gedachten vertragen het stoppen proces .
4

Plaats affirmaties op plaatsen waar je ze vaak ziet . Zet ze op uw screensaver op het werk, op uw badkamerspiegel en de deur van de koelkast .
5

Neem nu een CD met uw stoppen met roken affirmaties . Maak een CD die je tijdens het rijden of ontspannen thuis kunt luisteren . Affirmaties werken alleen als ze vaak worden gebruikt .

Laat
6 je gedachten richten op de woorden . Concentreer je op de woorden en wat ze betekenen voor jou. Beeld jezelf gezond en als een niet-roker .