Koop een grootverpakking van lolly's of meerdere afzonderlijke lolly's van uw favoriete smaken . Lollipops , of sukkels , zijn verkrijgbaar in vele verschillende vormen, maten en smaken . Kopen van 2
Begin je stoppen met roken techniek door langzaam implementeren lolly in je dagelijkse routine roken . Een van de beste plaatsen om te beginnen is na de maaltijd . In plaats van het roken na een maaltijd , hebben een lolly .
Verder 3 zuigen op een lolly na de maaltijd een tot twee weken om je lichaam aan te passen aan het kleine verschil in nicotinegehalte en het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte .
4
Vervang de sigaretten die je rookt op verschillende punten gedurende de dag met lollies. ( Dit geldt niet voor de sigaretten die je kan hebben in de ochtend met uw koffie of voordat je naar bed 's nachts , maar alle anderen . ) Wanneer je hunkeren naar een sigaret , een lolly plaats . Doorgaan met de uitvoering lollies op deze manier voor 2-3 weken .
5
Vervangen door een lolly voor de sigaret die je hebt in de ochtend na het ontwaken en 's avonds voor het slapen . Voltooi deze stap nadat je lichaam zich heeft aangepast aan het hebben van alleen deze twee sigaretten , zoals ze zijn de moeilijkste voor de meeste mensen op te geven .
Verder
6 spenen je lichaam af van nicotine door het hebben van een lolly elke keer je hunkert naar een sigaret .
Bijwerkingen van nicotine kauwgom
nicotine kauwgom wordt gebruikt als een substituut voor mensen die proberen te stoppen met
Zeven feiten over waarom roken van tabak is schadelijk
Waarschuwingen te stoppen met roken zijn overal. Het roken van tabak is slecht voor je . U
Wat zijn stoppen met roken programma
Volgens de American Heart Association , Sinds 1965 , meer dan 49 procent van alle volwasse
? Volgens het National Cancer Institute , sigarettenrook bevat meer dan 4.000 chemische st
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win