Gezondheid en ziekte gezondheid logo
roken

Hoe te stoppen met roken met Patches

Stoppen met roken is een van de beste dingen die je voor je gezondheid kan doen . Door het nemen van deze stap kunt u uw risico op verschillende soorten kanker evenals hart-en vaatziekten te verminderen . Het is echter moeilijk om te stoppen met roken , maar met roken hulpmiddelen , zoals de nicotinepleister , de overgang te vergemakkelijken . Instructies
1

Breng de nicotinepleister naar je lichaam, en beginnen met de hoogste kracht patch. Laat de pleister gedurende maximaal 24 uur . De pleister geeft nicotine in je lichaam gestaag terwijl je het draagt ​​om de effecten van nicotine verminderen . De patch krijgt ook u gebruikt om stabiel te voelen door de dag omdat er geen "high " na een sigaret , gevolgd door een "lage " wanneer u een andere rook wilt . Kopen van 2

Breng andere patch de volgende dag , maar een ander deel van het lichaam . Toepassing van twee pleisters op dezelfde plek binnen een week zou kunnen huidirritatie veroorzaken. Sommige mensen ervaren slaapverstoring tijdens het gebruik van de pleister , volgens MayoClinic.com . Als je dat doet , zijn er 16 -uurs pleisters beschikbaar die kunnen helpen , of je kan de patch uit te trekken terwijl je slaapt . Echter , het verwijderen van de pleister 's nachts kan het moeilijk in de ochtend te maken , omdat je hunkert naar nicotine tot je op de volgende patch en het is ingegaan.

Verder 3 gebruik van de pleister dagelijks tot de sterksten zijn verdwenen , gebruik dan het midden - sterkte degenen, dan de zwakste . Het duurt meestal tussen de acht en 12 weken te voltooien met behulp van de patches. Volgens Health Canada , zou zeer zware rokers profiteren van het gebruik van de pleister nog langer .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win