Hoe te stoppen met roken voor goed

Nicotine verslaving is als een ziekte is het erg moeilijk om te stoppen . Rokers beginnen meer en meer over hun gezondheid zorgen nu en ze willen stoppen . Er zijn talloze manieren om te proberen en te stoppen zul je veel van hen opgesomd in dit artikel. Instructies
1

Met behulp van de patch is een goede manier om te stoppen . Er zijn verschillende merken om uit te kiezen en dit is zeer effectief . De pleister geeft nicotine in uw systeem die helpen om te bezuinigen op hunkeren . Als u het programma volgt de manier waarop je zou ook moet je in staat om te stoppen. Elke 2-4 weken zult u de hoeveelheid nicotine die u krijgt te verlagen met behulp van een andere patch . Kopen van 2

Chewing nicotine kauwgom is een andere optie . Dit geeft u iets om voortdurend te doen met uw maand . U wordt kauwen de hele tijd net als vroeger toen je roken . Sommige mensen houden van deze optie, omdat het hen laat houden iets met hun mond doen . Een deel van het tandvlees kan erg slecht smakende je hoeft alleen maar om te shoppen tot je een een merk dat je leuk vindt .

Ga
3 met uw arts en ze tot meer dan een go staat zal zijn plannen met u en medicijnen voorschrijven om te helpen stoppen met roken . Er zijn tal van medicijnen die er op de markt dus het is belangrijk met uw arts over welke medicatie voor u geschikt is om te spreken . Pillen hebben bewezen zeer succesvol te zijn indien correct gebruikt onder toezicht van uw arts .
4

stoppen cold turkey deze methode niet werkt voor de meeste, maar het doet soms werkt . Mensen zijn gekend om een rubberen band gebruiken daar rond pols en snap het elke keer dat ze een verlangen . Het is ook een goed idee om uit de buurt van sigaretten en mensen die roken blijven . De driften echt sterk als je stoppen zonder hulp .
5

Calling een van de stoppen met roken achthonderd nummers zal ook helpen . Dit is goed voor mensen die niet kunnen veroorloven de patch of het tandvlees . De meeste van deze plaatsen zal sturen je spullen om te helpen stoppen met roken en ze bieden ook begeleiding en broodnodige ondersteuning. Deze service is gratis je moet een die is gevestigd in uw regio te vinden .