Hoewel uw laatste sigaret is de eerste stap om te stoppen met roken , het is het begin van uw lange termijn effecten na stoppen met roken. Twintig minuten nadat je je laatste sigaret hebt gehad , zal je een daling van de bloeddruk. Na ongeveer acht uur , van uw bloed koolmonoxide niveau weer normaal en 24 uur na uw laatste sigaret , je hebt al je kansen op een hartaanval verlaagd .
Tot drie maanden
van twee weken tot drie maanden na uw laatste sigaret , zul je een verbetering hebt in omloop en je longen beter gaat functioneren. Op dit moment zou je loopt de trap zonder ademhaling complicaties . Je gevoel van geur begint steeds duidelijker .
Tot een jaar
negen maanden , zal je minder aanvallen van kortademigheid , minder vermoeidheid , congestie , sinus problemen en minder hoesten . Dit is het moment waarop je longen beginnen te opruimen van al het teer en nicotine je inademen voor jaren. Op een jaar , het risico van een hartaanval is minder dan de helft dan wat het was als je roken zou hebben gehouden . U geniet van de smaak van voedsel op een andere manier dan voorheen .
Vijf tot 15 Years
Nadat u stoppen met roken gedurende vijf jaar , je kans op een hart aanval, die permanente schade aan het hart veroorzaakt, is ongeveer hetzelfde als iemand die niet heeft gerookt . Op 10 jaar , zijn uw kansen op het vermijden van longziekte verbeterd, evenals de kans op het ontwikkelen van kanker van de alvleesklier , nieren , blaas , slokdarm , keel of mond. Op 15 jaar , uw kansen op hart-en vaatziekten , zoals angina pectoris, zijn dezelfde als iemand die niet rookten .
Waarschuwing
Deze lange - termijn effecten zijn alleen voor degenen die stoppen met roken en niet terug in de gewoonte tot tijd vallen van tijd . Andere gezondheidsproblemen kan deze effecten van invloed , en het te maken langer duren om het punt van een niet-roker -status te krijgen .
Het is geen geheim dat het roken van sigaretten een aantal gezondheidsproblemen complicati
Programma's te helpen studenten stoppen met roken
Student roken is helaas een alomtegenwoordige aanwezigheid op vele universiteiten . Maar a
kinderen & Nicorette Gum Vergiftiging
nicotine in kauwgom vorm bevat ongeveer 2 tot 4 milligram nicotine . De Universiteit van W
Het effect van passief roken op Huisdieren
We weten allemaal dat tweedehands rook kan invloed hebben op de gezondheid en het welzijn
Redenen waarom Roken moet mogen
Eenvoudigste methode om een pijp tabak Zoet
Wat zijn de Georgia rookverbod
Kan het gebruik van tabak beïnvloeden Hair
Dingen die mensen te helpen stoppen met roken
Hoe te stoppen met roken met Chantix
Hoe te stoppen met roken met Schoten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win