Eet een evenwichtige , gezonde voeding op een consistente basis , niet alleen voor je bloed te doneren . Een dieet rijk aan ijzer - rijke voedingsmiddelen bevordert gezond bloed ontwikkeling . Het Amerikaanse Rode Kruis beveelt het eten van voedingsmiddelen met een hoog ijzer , zoals groene bladgroenten , rood vlees , ijzer verrijkte granen , bonen en gedroogde vruchten . Kopen van 2
Slaap lekker de nacht voor u doneert . Als je goed uitgerust , zal u minder kans te zwak voelt tijdens of na de bloeddonatie .
Drink 3 minstens 16 liter water voorafgaand aan de donatie. De extra vocht zal helpen om bloedverlies te vervangen. Eet een gezonde , vetarme maaltijd direct voor donatie .
Relax
4 terwijl u doneren . Als je je concentreert op de procedure die u kunt beginnen te voelen zwak of misselijk .
5
Eet de verstrekte snack direct na uw donatie . Als je begint te duizelig of licht in het hoofd voelen , vast met je voeten omhoog . Vermijd inspannende activiteit of zwaar tillen gedurende ten minste vijf uur na het doneren van bloed .
Er zijn bepaalde soorten van intestinale parasieten die mensen kunnen vangen van honden. K
Verliezen in tarwe zaad kan optreden als gevolg van verschillende redenen. Deze omvatten n
Openbare Pool Design & Techniek
Het ontwerp en de engineering van openbare zwembaden wordt geregeld door GGD -codes , met
Factoren die invloed hebben op geleidbaarheid in water
De elektrische geleidbaarheid is de eigenschap van water om elektriciteit te geleiden uit
Verschillende manieren om water te zuiveren
Het effect van Clostridium perfringens op RBC Count van Dieren
Soorten Stocks & Apparatuur voor een chirurgische afdeling
Hoe te voorkomen Hoofdluis Infestation
Aanwijzingen voor Portable Oxygen
Hoe te Drinkwater Test voor Fluoride inhoud
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win