Hoe werkt Oefening Verbeter Work Productivity

? Bij het maken van werknemer voordeel pakketten , kan human resource professionals gehele organisaties profiteren door scouting lokale fitness clubs voor korting lidmaatschappen voor medewerkers . Door de toegenomen fysieke en emotionele gezondheid , medewerkers die gebruik zorgen voor een optimale productiviteit op de werkplek , besteden minder tijd in de spreekkamers en meer tijd op het werk . Minder Zieke Dagen

De symptomen van slopende ziekte worden afgewend door het onderhouden van een oefening routine . Zo oefening stabiliseert de bloeddruk . Hypertensieve medewerkers die werken misschien minder geneigd zijn om werk vroeg verlaten of om meer vrije dagen als gevolg van hoofdpijn en duizeligheid . Lichaamsbeweging verhoogt flexibiliteit van de gewrichten . Artritis werknemers die oefenen op te nemen in hun dagelijkse regimes hebben minder kans op pijn in de gewrichten te lijden tijdens het uitvoeren van routinetaken . Minder pijn komt neer op een hogere productiviteit . Tenslotte oefening helpt om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren. Werknemers die geen pieken niet krijgen in hun niveaus zullen minder geneigd zijn tot 's middags vermoeidheid en traagheid te ervaren.
Betere klantenservice

Klantenservice professionals zijn vaak geleerd dat een glimlach is te horen via de telefoon. Echter, de stress van het dagelijkse leven vermengd met werkplek verantwoordelijkheden laten vaak werknemers die willen overal maar werk. Deze negativiteit komt neer vaak tot verminderde productiviteit vooral in omgevingen waar de behoeften van een klantenbestand moet worden voldaan . Oefening verhoogt endorfines of hormonen die mensen voelen zich gelukkiger en meer ontspannen . Werknemers die gebruik kan een beter humeur vertonen in de loop van een werkdag .
Verhoogt of Energy

Jobs dat veel multi-tasking vereisen en /of fysieke arbeid profiteren van werknemers met de energie om taken uit te voeren in een gestaag tempo in de loop van een verschuiving . Uitoefening verhoogt energie betere doorstroming van bloed door het lichaam . Verhoogde bloedstroom stuurt meer zuurstof en voedingsstoffen naar het hart en de longen . Werknemers met een hoge - energie- banen kunnen het gevoel dat na een dag van hard werken, ze konden onmogelijk een ding doen . Echter , low-impact , leuke activiteiten zoals zwemmen, volleybal of wandelen een positief verschil .
Verbeterde Oplettendheid

Terwijl handenarbeid vereist werknemers om genoeg energie te voltooien taken, werkgevers van bureau werknemers kunnen hun medewerkers te vinden helemaal dosering af . Slaperige medewerkers kon ofwel niet worden genoeg rust 's nachts of gevoel hing over van medicijnen die de slaap dwingen . Oefening kan dit veranderen , omdat het bevordert een betere kwaliteit van de slaap 's nachts . Een staat van waakzaamheid verhoogt oplettendheid tijdens het uitvoeren van taken. De American Council on Exercise meldt dat het toevoegen van nog 10 minuten lopen naar een dagelijkse routine slaappatronen kunnen verbeteren .