Ziektepreventie : Handen wassen

Frequent handen wassen is een van de belangrijkste stappen die u kunt nemen om jezelf gezond te houden en te voorkomen dat de verspreiding van de ziekte . Eenvoudig en goedkoop , het wassen van je handen vermindert het contact met schadelijke bacteriën en vermindert de hoeveelheid ziektekiemen die worden doorgegeven van persoon tot persoon . Belang

Als je over je dagelijks leven, je handen halen kiemen van alles wat ze in contact komen . Wanneer u uw mond, neus of ogen aanraakt zonder eerst het wassen van je handen , kun je jezelf besmetten met deze kiemen . U kunt ook deze kiemen verspreiden naar andere mensen , door ze aan te raken of door het aanraken van oppervlakken die ze later in contact komen . De griep , de verkoudheid en vele infectieuze gastro-intestinale ziekten verspreiden zich vaak op deze manier . Door het wassen van je handen regelmatig , u helpen om de prevalentie van deze ziekten evenals anderen die verspreid hoewel hand-to - hand contact verminderen .
Wanneer

u moet uw handen te wassen na elke ontmoeting met een overmatige hoeveelheid bacteriën en voordat je iets dat deze ziektekiemen in je lichaam zou kunnen introduceren doen . Bijvoorbeeld, moet u uw handen te wassen : na gebruik van de badkamer ; voor het eten of bereiden van voedsel ; na snuiten of hoesten of niezen in je hand ; na het aanraken van dieren ; en na het verwisselen van een luier . Als je iemand die ziek is te bezoeken, moet je ook je handen te wassen voor en na het zien van hem . Gebruik uw gezond verstand om te beslissen wanneer anders om je handen te wassen . Bijvoorbeeld , het wassen van je handen na het handen schudden met een heleboel mensen of naar de sportschool zijn beide slimme ideeën .
Hoe Indien mogelijk te wassen

gebruik warm water om je handen te wassen . Solliciteer zeep ( vloeibare of bar) en wrijf je handen samen om een schuim te creëren . Scrub je handen gedurende 15 tot 20 seconden , en zorg ervoor dat alle oppervlakken van uw handen schoon . Spoel goed af , dan droog je handen op een schone handdoek .
Antibacteriële zepen

Hoewel antibacteriële zeep zijn erg populair , zeep die geen antibacterieel is een betere keuze voor alledaags handen wassen . Als je goed te wassen , zal regelmatig zeep reinigen van uw handen net zo goed als antibacteriële zeep . Het gebruik van antibacteriële zeep kan zelfs schadelijk zijn : Volgens de New York Times , kunnen antibacteriële zepen en andere antibacteriële huishoudelijke producten dragen bij aan het ontstaan ​​van bacteriën die resistent is tegen de traditionele antibiotica
handdesinfecterende <. br >

Als water en zeep niet beschikbaar zijn, kunt u een basis van alcohol handdesinfecterend gebruiken om uw handen schoon te maken. Zet een dubbeltje kleine hoeveelheid op je hand en wrijf je handen tegen elkaar totdat het ontsmettingsmiddel verdampt , en zorg ervoor dat het ontsmettingsmiddel over alle oppervlakken van uw handen te verspreiden. Het bijhouden van een klein flesje handdesinfecterend in uw auto , handtas of rugzak is een goede manier om ervoor te zorgen dat je schoon uw handen wanneer je nodig hebt om zelfs als het water is niet direct beschikbaar .