Hoe de voordelen van de juiste ademhaling Begrijp

De meeste mensen beoefenen ondiepe borst ademhaling , dat is een onjuist en schadelijk ademhalingstechniek. In de westerse samenleving zijn grote kisten en kleine tailles verheerlijkt , die tot deze ongezonde ademhaling praktijk . Door volledig gebruik te maken van het membraan en het uitbreiden van de buik op inhaleert en contracteren op uitademt , zal het lichaam genieten van extra voordelen . Instructies
1

Juiste ademhaling voordelen van de luchtwegen door het verminderen van strakke borstspieren waardoor voor pijn op de borst en angst. Het helpt ook bij het ​​verlichten van de lange termijn ademhalingsproblemen zoals bronchitis en astma door het openstellen van de borst te ademen gemakkelijker te maken . Kopen van 2

Het vaatstelsel voordelen van een betere doorbloeding en congestie . Er is ook een toename van zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen van het lichaam waardoor de organen beter te laten functioneren .
3

juiste ademhaling kan het zenuwstelsel in staat om te kalmeren of worden gestimuleerd .
Goedkope 4

bij het gebruik van het middenrif bij het ademhalen , de actie werkt als een massage aan de interne organen van het spijsverteringsstelsel .
5

middenrif ademhaling helpt het endocriene systeem door te helpen het lymfe verplaatsen door het hele lichaam , waardoor afvalstoffen elimineert en versterkt het immuunsysteem .
6

Juiste ademhaling profiteert de urinewegen doordat vloeistoffen worden geëlimineerd door de ademhaling, en dus het verminderen van oedeem . Het verlicht ook de nadruk leggen op de eliminatie organen als gevolg van verkeerde ademhaling .
7

Juiste ademhaling helpt ook bij ontspanning , verlicht spierspanning , verhoogt de flexibiliteit en gezamenlijke kracht en helpt om sneller te herstellen van stress en inspanning .