Over Transformational Breath Oefeningen

Transformational Breathing verhoogt de hoeveelheid zuurstof in je lichaam . Het is gedefinieerd als het inademen van een ritmische , diepe manier om de beweging van je middenrif gaan . Het proces helpt je vermogen om te genezen , omdat het bevordert je om bewust te ademen . Letten op je ademhaling , kijk in jezelf en ontstressen . Transformational Breathing wordt gezegd dat de aangeboren helende capaciteit je aan te moedigen. Miljoenen mensen deelnemen aan adem werk , en velen beweren genezing te hebben ervaren in hun geest, lichaam en geest . Techniek

Terwijl het nemen van een sessie om te leren over transformationele ademhalingsoefeningen , technieken leer je vrij je adem en laat blokkades en beperkende patronen . Je opnieuw leren hoe om te ademen vanuit je middenrif .
Brisk Warm -Up

Zet op vrolijke muziek en staan ​​met je voeten iets uit elkaar . Hef je je armen als je inademt . Laten zakken terwijl je uitademt , het bijhouden van een redelijk snel tempo. Doe dit gedurende enkele minuten , totdat het nummer eindigt .
Core Ademhalingsoefeningen

Ga liggen op je rug , op een kussen van dekens en kussens . Adem door een wijdopen mond als je bewust denken van elke ademhaling , en let niet te pauzeren tussen de inhaleert en uitademt . Verder als je zinken in een diepe ontspanning .
Vocalisatie

houden van uw mond wijd open , krachtig uitademen , bij de beweging met geluid . Focus op elke uitademing , beseffen dat de fysieke en mentale uitdaging is het verplaatsen van de negatieve energie uit je lichaam .
Zachter Breathing

Overgang naar zachter ademhaling , waar uw zintuigen worden verhoogd , luisteren naar zachte muziek terwijl je ontspannen en bewust te voelen als de muziek over je heen .
Sessies

Sessies zijn beschikbaar via persoonlijke coaches en ademhaling instituten . Als je niet een workshop of les bij te wonen , kunt u nog steeds leren transformatie adem oefeningen door geleide meditatie CD's en DVD's .