Gezondheidseffecten van Het nemen van een sauna

Het nemen van een sauna blootstelt uw lichaam tegen droge warmte bij zeer hoge temperaturen . Sauna's hebben een aantal positieve voordelen voor de gezondheid van mensen . Echter , er zijn een aantal mogelijke negatieve gezondheidseffecten van sauna's , met name voor mensen met bepaalde gezondheidsproblemen. Uitdroging

Volgens de Harvard Medical School , zal de gemiddelde persoon verliest ongeveer een halve liter zweet tijdens een korte stint in een sauna . Ernstige uitdroging kan leiden tot nierfalen of coma , dus het is erg belangrijk om meer te drinken voor, tijdens , en na het nemen van een sauna .
Blood Pressure

bloeddruk niveaus kan onvoorspelbaar zijn , stijgt in sommige mensen en vallen in anderen . Sommigen beweren dat de warmte in de sauna veroorzaakt eigenlijk de haarvaten in de huid verwijden , waardoor uw bloeddruk kan verlagen .
Cleansing

nemen van een sauna kan leiden tot overmatig zweten , die helpt uw lichaam te ontdoen van onzuiverheden . Een korte periode in een sauna helpt ontgiften en reinigen van de poriën van je lichaam .
Circulation

Volgens de Harvard Medical School , je hartslag stijgt met 30 procent of meer bij het nemen van een sauna. Hierdoor kan uw hart tot bijna het dubbele van het volume van het bloed het pompen per minuut . De meeste van deze toegevoegde bloedstroom is gericht op uw huid. Deze extra circulatie maakt eigenlijk bloedstroom uit de buurt van uw interne organen .
Algemene

Volgens Dr Harvey Simon van de Harvard Medical School , sauna's lijken veilig te zijn , maar er is niet veel bewijs dat suggereert ze hebben veel voordelen voor de gezondheid dan het maken van u zich beter en meer ontspannen voelen . Hartpatiënten moeten controleren met hun arts alvorens een sauna . Patiënten met slecht gereguleerde bloeddruk , hartritmestoornissen , instabiele angina pectoris en hartfalen of hartklep ziekte kan worden geadviseerd om te voorkomen dat het nemen van een sauna .