Hoe maak je Geef jezelf een gezicht Massage

Er zijn 19 spieren in je gezicht dat gezichtsuitdrukking controleren. Dus elke dag dat je een gezichtsbehandeling workout , of dat betekent glimlachen , fronsen , lachen of huilen . Geef die hardwerkende gezichtsspieren een pauze en geef jezelf een gezichtsmassage , een van de meest verrassend effectieve manieren van het herstellen van een gevoel van welzijn aan je hele lichaam . Instructies
1

gaan liggen in een comfortabele positie , je hoofd gestut op een kussen , als je zelf wilt u een gezichtsmassage . Kopen van 2

Giet wat massage olie in je handen en wrijf de olie tussen hen om het te verwarmen.

Breng 3 de olie over je hele gezicht in zachte , vegende bewegingen .
4

Plaats de vingertoppen van beide handen op je voorhoofd . Voorzichtig maar stevig beweeg je rechterhand vingers in een linksom draaiende beweging , dan beweeg je linkerhand vingers in een cirkelvormige beweging met de klok mee . Herhaal de afwisselende van deze cirkelvormige bewegingen over je voorhoofd voor meerdere momenten .
5

Draai je handpalmen naar het plafond en plaats elke duim aan de binnenkant einde van je wenkbrauw , net onder de wenkbrauwen aan beide zijden van je neus . Stevig maar voorzichtig schuif je duimen over elk voorhoofd , uit de richting van je oren . Verlicht de druk wanneer u uw tempels bereiken . Herhaal dit een paar keer.
6

Vind de bovenkant van elk jukbeen . Plaats de vingertoppen van beide handen net onder het bot. Voorzichtig maar stevig maken cirkelvormige bewegingen als je je weg naar beneden over je gezicht , in de richting van uw mond en neus . Houd uw vingers gericht op het vlezig gedeelte net onder elk jukbeen . Herhaal dit een paar keer.

Put
7 elke duim op het vlezige deel van uw kaak . Als u problemen met het vinden hebben , licht knijp je tanden. Waar voel je de spier draai is waar u wilt dat uw duimen te zijn . Kaak ontspannen , zachtjes in te drukken in de spier dan maak kleine ronddraaiende bewegingen voor een paar momenten .
8

Kneed je kin . Plaats beide wijsvingers op de bovenkant van je kin en je duimen eronder, alsof je met je kin tussen elke vinger en duim . Kneed voor enkele ogenblikken .
9

Strijk elke hand en leg ze aan beide zijden van je gezicht. De onderkant van je handen ( waar je handen voldoet aan uw polsen ) moet worden op je kin , je handpalmen op je wangen en je vingertoppen op uw tempels. In een zachte zwaaiende beweging , schuift u met uw handen omhoog naar de kruin van je hoofd . Herhaal dit een paar keer.
10

Plaats uw vingertoppen aan de bovenkant van je voorhoofd . Licht als een veertje , verplaats ze naar beneden de lengte van je gezicht . Herhaal dit een paar keer om je gezicht massage afmaken .