Scheur twee stroken van duct tape van de rol . Elke strook moet ten minste 2 meter lang . Hang ze aan de rand van een tafel .
Plaats Pagina 2 een houten lepel op een tafel en zet een vol soep kan , liggend op zijn kant , aan weerszijden van het. De lange zijde van de blikken moeten parallel met de lepel om het bevestigen van de twee entiteiten gemakkelijker in stap 3 zijn. Laat voldoende ruimte tussen de blikjes voor u om comfortabel te grijpen het midden van de lepel met een hand.
Plaats 3 een strook tape over het blikje aan de linkerkant , de toetreding tot deze stevig aan een uiteinde van de lepel . Doe hetzelfde met de andere strook tape en kan , bevestigen het blik naar de andere kant van de houten lepel . Zorg ervoor dat de lepel en kan fysiek aanraken . Als de blikken kijken los of indien, bij tillen, ze dreigen af te vallen de lepel , voeg meer duct tape tot veilig.
4
Pak het midden van de lepel en krul je arm omhoog , in de richting van uw schouder . Vrouwen moeten deze activiteit doen drie keer per week gedurende 20 minuten . Het zal biceps toon en calorieën te verbranden , die op hun beurt helpen gewicht te verliezen . Zorg ervoor dat wapens wisselen om nog spieropbouw te krijgen in elke arm . Met meer praktijk en spieropbouw , kunt u de hoeveelheid tijd en het aantal herhalingen je elke keer oefenen te verhogen . Een alternatief is om gewicht toe te voegen aan de zelfgemaakte halter door meer soepblikken , bevestigen ze met duct tape .
Deep tissue massage maakt gebruik van verhoogde druk op delen van het lichaam waar spiersp
Gebruik van Colloïdaal zilver Water
Colloïdaal zilver is een product vooral gebruikt in de alternatieve geneeskunde . Het beva
Wat zijn de voordelen van Aloë Vera Lotion
? Aloë vera gel is een natuurlijk additief vaak opgenomen in lotion formules vanwege zijn
Medische voordelen van Laughing
Lachen biedt vele voordelen voor de gezondheid van lichaam en geest ; met name het immuuns
Hyperbare Zuurstof Behandeling voor Spinal Degeneratie
Wat doet Crocodile eiwitpeptide Cure
Hoe maak je een Subliminal Tape maken
Natural Cures voor Stinky Feet
Hoe om gewicht te verliezen met Migun Massage
Hoe kan ik mijn leven een beetje Bit Brighter
Hoe laag bloeddruk te voorkomen
Innerlijke krachten van de geest
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win