Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Ayurveda

Hoe Kies Ayurvedische Kapha Foods

Ayurveda , bekend als de " wetenschap van het leven " is een holistische alternatieve gezondheid benadering die zijn oorsprong in India , en is meer dan 5000 jaar old.According Ayurveda, zijn mensen samengesteld uit verschillende combinaties van de primaire elementen van lucht, vuur en water . Die met deze zijn de drie " doshas " of de gezondheid grondwetten in het lichaam van een persoon. Dit zijn Kapha ( Water ) , Vata ( lucht ) en Pitta ( vuur ) . Gezondheid wordt bereikt door de voortdurende afweging van deze dosha's in het lichaam. Wanneer een dosha uit balans is , overeenkomstige gezondheidsproblemen kunnen belangrijk ingrediënt occur.A in het bereiken van dit evenwicht is dieet en het eten van voedingsmiddelen die helpen om de andere dosha's in evenwicht te brengen . Als u op zoek zijn naar uw inname van Kapha voedingsmiddelen te verhogen , hier zijn enkele handige stappen bij de evaluatie en het kiezen van hen. Wat je nodig hebt
" De Ayurveda Encyclopedie " ( optioneel )
Toon meer instructies
Foods selecteren om uw Kapha
1

Begrijp voedsel energetica verhogen . Elk voedsel heeft een combinatie van energetica . Dit betekent dat ze ze hebben de mogelijkheid om te verhogen, te verlagen , of hebben geen echte invloed op elk meer van de drie dosha's , Vata , Pitta en Kapha . Bij het selecteren van een Kapha voedsel , bent u op zoek naar degenen die Kapha verhogen , en bij voorkeur lager Vata en Pitta . Als u gebruik maakt van een Ayurvedische gids , zijn voedsel energetica vaak aangeduid als V , P , K K + betekent " verhoogt Kapha . " Het kopen van 2

Kies uit de volgende vruchten te helpen verhogen van uw Kapha . Cranberries , data , rauwe vijgen, druiven , Limes , meloenen , sinaasappels , papaja , perziken, pruimen , en mandarijnen .

Kies Goedkope 3 uit de volgende groenten te helpen verhogen van uw Kapha . Wortelgroenten meer geneigd zijn tot Kapha . Deze omvatten Artisjokken , avocado's , Beets , komkommer , Winter Squash, zoete aardappelen en yams , en rauwe tomaten .
4

Kies uit de volgende granen, peulvruchten en noten om te helpen verhogen van uw Kapha . Haver , rijst, tarwe , groene bonen , soja , amandelen , paranoten, cashewnoten , kokos , Macadamias , pecannoten , Pinons , Sesam , en Walnoten .
5

Verhoog de ​​consumptie van vlees, vis en zuivelproducten , die meestal hoog Kapha zijn . Dit moet echter gebeuren met mate , vooral als je op je gewicht letten en cholesterolgehalte .
6

Verminder uw consumptie van andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan Vata en Pitta te helpen verhogen van uw Kapha zijn .

  1. Ayurvedische Liver Cleanse

    Ayurvedische geneeskunde is een systeem van genezing dat de fysieke , mentale en spirituel

  2. Hoe de maag met Ayureveda Massage Massage

    Leer hoe je de maag met de oude helende kunst van Ayurveda massage . Ayurveda massage bevo

  3. Ayurvedische geneeskunde

    Ayurvedische geneeskunde maakt gebruik van een verscheidenheid aan producten en technieken

  4. Hoe maak je een neusspoeling Pot Koop

    neusspoeling is een traditionele alternatieve gezondheid praktijk die neus houdt schoon en

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win