Bepaal uw overheersende dosha (Zie de eHow artikel, " Hoe om te bepalen uw Ayurvedische dosha " ) . Vata dosha wordt geassocieerd met koelte , droogte en activiteit ; pitta dosha is scherp , warm en snel ; Kapha dosha heeft de kwaliteiten van zwaarte , koelte en stabiliteit . Neem een online quiz of zie een ayurvedische arts om uit te vinden welke dosha overheerst in u , zodat u uw evenwicht strategieën op maat . Kopen van 2
Kies aanvullende voeding aan uw dosha's in evenwicht te brengen . Vata dosha mensen moeten kiezen voor zoete groenten, noten en gekookte granen en voedsel koken in olijfolie ; ze moeten salades of rauw voedsel en droge voedingsmiddelen, zoals crackers of droge granen te beperken . Als uw overheersende dosha is pitta , de balans van de warmte met zoete vruchtensappen , zuivel , bittere groenten en droge voeding ; vermijd zoute en zure voedingsmiddelen en hete kruiden . Balance kapha met bonen soep en heldere bouillon , broccoli , groene en knapperig voedsel zoals radijs en appelen ; kijken granen , vetten en zout , en beperken snoep een beetje honing .
3
balans met kruiden en etherische oliën herstellen . Als uw overheersende dosha is vata , gebruiken gember als een evenwichtsoefening kruiden en kies zoete sinaasappel of lavendel voor aromatherapie . Pitta mensen profiteren van de verkoelende kruid paardebloem wortel , en dienen zich te omringen met de geur van sandelhout en roos. Kruidnagel is een goed evenwicht kruid voor kapha mensen , die ook profiteren van de stimulerende geuren van jeneverbes en rozemarijn .
4
Balans van uw leven . Vata mensen moeten regelmatig schema en veel slaap aan hun actieve , soms rusteloze natuur in evenwicht te brengen ; zij moet zorgen in de winter warm te houden en te droge huid en haar hydrateren . Pitta mensen nodig hebben om koel te blijven door het dragen van natuurlijke vezels , en kies koeling lichaamsbeweging zoals zwemmen ; als pitta is uw dominante dosha , vroeg naar bed , en de balans van uw neiging om werkverslaving door het plannen van tijd om te spelen . Kapha mensen kunnen springen hun trager metabolisme met regelmatige lichaamsbeweging , vroeg stijgen en het ontwikkelen van nieuwe interesses en hobby's ; als je een kapha type , exfoliëren regelmatig en drink warm water om je systeem te reinigen .
5
Zie een ayurvedische arts. Als uw dosha's zijn ernstig uit balans , kan het nodig zijn om een voorgeschreven dieet , kruiden-behandelingen of andere reinigende praktijken te verkennen .
Hoe maak je een Facial voor Vata Ayurveda Mind-Body Type
Vatas zijn de dunste van de drie Ayurveda mind-body types. Ayurveda stamt uit 5000 jaar na
Hindi Ayurvedische Yoga & the Pulse
Ayurveda is de oude geneesmiddelen in India en een van de zuster wetenschappen aan yoga. A
Hoe maak je Pranayama voor Vata Ayurveda Mind Body Type
Ayurveda is de 5000 - jaar oude medische systeem dat zijn oorsprong in India . Hogescholen
Ayurveda behandeling voor bipolaire depressie
bipolaire stoornis , een andere naam voor manisch-depressieve stoornis , zorgt ervoor dat
Hoe om de spijsvertering met Ayurveda Verbeter
Hoe te Brainpower met Ayurveda Verbeter
Hoe is Badam Olie goed voor Head Massage
Hoe maak je een Oil Massage voor een Kapha Ayurveda Mind-Body Type
Hoe maak je een zoutoplossing Neti Pot maken
Ayurvedische behandeling voor vertraagde ejaculatie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win