Hoe maak je een Neti Pot een Closed - mondontluchter zijn

Als je merkt dat je voortdurend ademen door je mond , want je neus is ook gestopt up , met behulp van Neti Pot zal helpen reinigen van uw sinussen . De Neti Pot , gebaseerd op een klassiek India Ayurveda traditie , maakt gebruik van een zoutoplossing gedwongen door uw neus doorgangen . Als je inademt in de lucht , je neus filtert vreemde deeltjes om het lichaam te beschermen tegen de ziekte . Te veel pollen of andere deeltjes kan verhoogde irritatie veroorzaken in uw sinussen , het blokkeren van uw gangen en waardoor ademhalen moeilijker . Door regelmatig gebruik van een Neti Pot , kunt u uw neus schoon . Wat je nodig hebt
Neti Pot
Water
Zout
Toon meer instructies
1

los 1 /4 theelepel . zout in 1 kopje warm water om een ​​zoutoplossing maken . U wilt alleen warm water te gebruiken , niet kokend of koud water . Giet de oplossing in de pot een keer klaar . Kopen van 2

Houd uw hoofd iets naar de kant en steek de tuit in je neus totdat het zorgt voor een mooie afsluiting. Je voorhoofd en kin moet in de buurt op hetzelfde niveau , maar experimenteren met wat het meest comfortabel. U wilt dat de oplossing vrij van de ene neusgat door de andere , zodat de hoek hangt af van wat het beste werkt voor je hoofd .
3

langzaam Til de pot , zodat de oplossing uitmondt in een neusgat . Op hetzelfde moment , ademen regelmatig door je mond . Als dit juist gebeurt , zal de oplossing gaan in een neusgat en het andere uit. Als de oplossing drains in uw mond , kantel je voorhoofd naar voren meer totdat hij gaat gewoon door de neus .
4

Adem in en uit een paar keer, en gebruik een tissue om uit te blazen overtollig slijm . Herhaal het proces opnieuw voor het andere neusgat , met behulp van een volledige pot van de oplossing voor elke kant .

Blaas
5 je neus na afloop , dan schoon uit de Neti Pot met warm water en zeep .