Hoe maak je een Oil Massage voor een Kapha Ayurveda Mind-Body Type

Kaphas zijn een van de drie typen lichaam en geest in Ayurveda , die 5.000 jaar dateren uit India . Indianen en niet- indianen gelijk oefenen deze helende wetenschap rond de world.Kapha individuen de neiging vol , rond en in veel gevallen , overgewicht. Trage , opzettelijk in actie en spraak, Kaphas zijn Moeder Aarde archetypen . Wars van de oefening , kan Kaphas hypertensie en diabetes riskeren als ze aanzienlijk overgewicht . Het uitvoeren van een olie massage in Ayurveda wordt aanbevolen om de grond Vata , of beweging in de geest en helpen herstellen van evenwicht. Instructies
1

Begin met de voorbereiding van uw massage olie . Combineer twee eetlepels maïs , koolzaad of zonnebloemolie in een kleine pan en warmte. Laat het afkoelen en voeg een andere eetlepel sesam-of amandelolie . Meng de olie samen .

Stap 2 in de douche en spoel af . Reinig de huid met een milde zeep , zoals vloeibare zeep Castilië . Spoel af en dep ze droog .
3

Giet een kleine hoeveelheid olie in je hand en breng het aan yourfeet , benen , borst en armen en nek . Herhaal dit voor de achterkant van je lichaam . Gebruik het niet op je gezicht als deze oliën zijn te zwaar .
4

draag een warm kleed als je gaat zitten en genieten van warme Kapha - pacificeren thee gemaakt van bancha , klit , Kukicha , wintergroen of yerbapartner . Rust gedurende minstens 10 minuten . Ga niet liggen als je snel af te slapen .

Shower uit de overtollige olie
5 . Naspoelen. Droogdeppen . Hydrateren en zonnebrandcrème toepassen als dat nodig is.