Hoe maak je een Oil Massage voor een Vata Ayurveda Mind-Body Type

Vatas zijn een van de drie Ayurveda mind-body types. Ze zijn over het algemeen slank , van lichte bouw en kan moeite hebben om op gewicht te hebben. Ze hebben de neiging om te eten en slapen onregelmatig : slapeloosheid en obstipatie kan ze pest en droogte en beweging is een thema . Ayurveda ontstond 5.000 jaar geleden in India en wordt wereldwijd beoefend als een helende wetenschap als aanvullende therapie . Droge huid, droog haar , spraakzaam door de natuur en het verplaatsen van de hele tijd zijn kenmerken van heldere , nieuwsgierige Vatas . Geregeerd door de elementen ether en lucht , kan deze beweging leiden tot angst , rusteloosheid of irritatie . Het uitvoeren van een abhyangana , of olie massage , is therapeutisch voor iedereen , Vatas in het bijzonder. Met kokos of avocado-olie gemengd met canola , soja of olijfolie zorgt voor een lichaam olie die kan worden toegepast op de huid in de ochtend reinigen . Instructies
1

Droge borstel je huid . Met behulp van een borstel met natuurlijke haren die stijf is , maar niet stijf , bestrijk je droge huid over het hele lichaam . Bewegen in de richting van de voeten benen , aan de taille , borst , gezicht . Droge borstel de achterkant lichaam van hakken naar benen , heupen , rug en nek . Door dit te doen zal een droge huid douche te verwijderen en je huid gezond door het afstoten van dode huidcellen . Kopen van 2

en reinigen met een milde zeep , zoals glycerine of ongeparfumeerde zeep Castilië . Dep ze droog .
3

Warm 2 el . van koolzaad , olijf-of soja- olie in een kleine pan . Haal van het vuur . Laat een beetje afkoelen en voeg 1 el . avocado of kokosolie , roeren te mengen .

Stap
4 terug in het bad of handdoeken , zo niet druppelen olie op de vloer . Giet een beetje olie in je handpalm en gelden voor de voeten , de benen , taille en borst . Voeg meer aan de hielen , benen , heupen , rug en nek . Door het gezicht als deze oliën zijn zwaar. Gebruik een lichte jojoba-olie met lavendel voor het gezicht .
5

Verdeel de olie gelijkmatig over de huid en wikkel jezelf in een warme badjas . Zitten en genieten van een kopje kruidenthee gemaakt van groene munt, gember , pepermunt of kamille . Vervolgens gedurende ten minste 10 minuten .

Douche
6 af en spoel de olie van je huid . Toepassing moisturizer en zonnebrandcrème als normaal .