De balans van de drie types of dosha's energie , Vata , Kapha en Pitta . Ayurvedische artsen evenwicht deze soorten energie met voeding, ademhalingsoefeningen , yoga , mantra meditatie , kruiden en medicijnen . Kopen van 2
uw dieet te veranderen . Verminderen of te elimineren vlees , zout , eieren en vetten . Volgen een vegetarisch dieet dat knoflook , peterselie en bladgroenten bevat . Je kunt fruit, zoals watermeloen eten, en gebruiken geklaarde boter ( ghee ) als een vet . Elimineer cafeïne en tabak . Oefening op een regelmatige basis.
3
Neem Ayurvedische medicijnen . Afhankelijk van het type dosha , kan uw Ayurvedische arts serpagandha en jatamansi voorschrijven voor Vata , sandelhout en sarsaparilla voor Pitta en arunja voor Kapha . Neem deze kruiden medicijnen in tablet , poeder of pilvorm voor de door de arts voorgeschreven termijn .
4
Bereid ayurvedische huismiddeltjes. Maal knoflook tot een pasta en meng met karnemelk . Dagelijks drinken . Meng citroensap met honing en drink elke ochtend . Meng 1 of 2 lepels poedervorm komijn en venkelzaad om een glas water . Drink dit mengsel tweemaal daags.
5
Met yoga en meditatie om hoge bloeddruk te verlagen . De yogahouding genaamd de Corpse Pose is gunstig in het normaliseren van de bloeddruk ( zie bronnen ) . Terwijl u in deze pose , kunt u ook mediteren op een mantra die uw arts kan bepalen .
6
Praktijk pranayama of ademhalingsoefeningen ( zie bronnen hieronder ) . Ademhalingsoefeningen kunnen hypertensie , angst en stress te verminderen .
7
reinigt het lichaam van gifstoffen . Beoefenaars raden abhyanga ( massage met kruidenoliën ) en Pancha karma ( ontgifting door zweet baden en geïnduceerde stoelgang ) als effectieve behandelingen voor deze aandoening .
De neemboom ( wetenschappelijk bekend als Azadirachta indica ) werd uitgeroepen tot de Bo
Wat zijn de voordelen van Dabur Chyawanprash
? Dabur Chyawanprash is een populair merk van een Ayurvedische kruidenpreparaat in India o
Indiase remedies voor polycysteus ovarium Disorder
polycysteus ovarium stoornis of polycysteus ovarium syndroom ( PCOS ) is een aandoening di
Wat zijn de voordelen van Gugulipid
De Bijbel verwijst naar de drie wijzen uit het oosten te brengen goud , wierook en mirre
Hoe maak je onderscheid tussen de verschillende Ayurvedische lichaamstypes
Geschiedenis van de Ayurvedische geneeskunde
Hoe Kies Ayurvedische Pitta Foods
Wat wordt gespoeld uit je neus Met behulp van een Neti Pot
Hoe een oefenprogramma voor een Kapha Ayurveda Mind-Body Type Ontwerp
Ayurvedische kruiden voor stevigere jonger uitziende huid
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win