Begin elke lunch en diner maaltijd met een lommerrijke groene salade die paprika en rauwe groenten omvat . Eet droge en warme maaltijden gekruid met hete kruiden , zoals wasabi , cayennepeper of rode peper. Omvatten gierst en geroosterde korrels in uw recepten , maar vermijd tarwe producten. Kopen van 2
Vermijd avocado's , alle soorten olie , wortelgroenten ( inclusief aardappelen ) , zuivel en gefrituurd voedsel . Snack op appels, veenbessen of peren .
Gebruik 3 een verwarming pad op je onderrug dagelijkse en blijf uit de kou . Als je koud weer moet doorstaan , bedek je nek en mond met een sjaal .
4
Drink warme gember thee met mate gedurende de dag. Vermijd het drinken van koud water .
5
Neem een eetlepel van ruwe honing elke dag te helpen bevrijden overtollig kapha . Vermijd alle andere zoetigheden en zoetstoffen .
6
Doe aan yoga om flexibiliteit te verhogen , of zich bezighouden met een andere vorm van lichaamsbeweging. Toegenomen mobiliteit helpt het lichaam af te breken congestie.
Hoe maak je een Facial voor Vata Ayurveda Mind-Body Type
Vatas zijn de dunste van de drie Ayurveda mind-body types. Ayurveda stamt uit 5000 jaar na
Oorkaarsen komt van Ayurveda , een holistische praktijk van de geneeskunde uit India . Een
Ayurvedische Alcohol Behandelingen : Chennai
Ayurveda is een systeem van gezondheidszorg , volgens welke de gezondheid en genezing optr
Geneeskrachtige Planten in de West-Ghats van India
Ook bekend als de Sahyadri heuvels , de West-Ghats is een regio die bijna 1.000 mijl strek
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win