Over Ayurveda

Ayurveda is een oude natuurlijke geneeswijze . De theorie en de praktijk is ontstaan ​​in de Vedische tradities van India, van heilige hindoeïstische geschriften samengesteld in het Sanskriet meer dan 5000 jaar geleden . Ayurveda betekent ' kennis van het leven , "of" wetenschap van het leven , " en de focus ligt op het bereiken van continue gezondheid door middel van behoud van evenwicht . Het is een holistisch systeem dat geest, lichaam en geest integreert . Technieken

Ayurvedische methoden omvatten meditatie , yoga , massage , kruidengeneeskunde en dieet . Daarnaast is er een zuivering programma genaamd panchakarma helpt de cellen om toxines af en dan spoelt deze giftige stoffen via de eliminatie systemen . Ayurveda raadt het onderhouden regelmatig eten en slapen routines .
Doshas

In de Ayurveda , zijn er drie fundamentele tendensen , genaamd dosha's , die moet blijven in balans voor een optimale gezondheid . De dosha's zijn vata , pitta en kapha . Wanneer een dosha wordt te sterk of zwak is, wordt de spijsvertering verstoord , en dit leidt tot giftige stoffen genoemd ama , een residu dat zich ophoopt en verstopping van de cellen . Onbalans kan het gevolg zijn van diverse factoren, waaronder mentale en emotionele stress , zorg voor het milieu , en dieet kwesties .
Soorten

Elke persoon heeft alle drie dosha's in de fysiologie , maar in verschillende hoeveelheden . De prevalentie van elke dosha bepaalt lichaamstype algemene persoonskenmerken van de persoon , met de meest waarschijnlijke gezondheid en psychische problemen . Vatas hebben over het algemeen meer problemen met een korte aandachtsspanne , indigestie en constipatie , slapeloosheid , overmatig piekeren en angst , en pijn in de gewrichten . Pittas kan vijandig worden op het werk en in hun relaties , en hebben een neiging tot zweren, leverproblemen , huidaandoeningen , en hoge bloeddruk . Kapha types kan traag zijn, met frequente verkoudheid en sinus problemen, een neiging tot diabetes en een neiging tot overgewicht.
Voeding

Ayurveda adviseert meestal eten plantaardig voedsel met prana of levenskracht . Dit zijn hele , verse, biologische , alkalische en zongerijpte voedingsmiddelen . Sommige kruiden zijn uitstekend voor de gezondheid , met inbegrip van koriander , venkel , komijn , kurkuma , rozemarijn en gember . Sesamolie wordt aanbevolen voor het verminderen van toxines en het genereren gezonde weefsels , evenals het leveren essentiële vetzuren . Mensen moeten vermijden verwerkte voedingsmiddelen en additieven , geraffineerde bloem en suiker , gehydrogeneerde vetten , correct eten en lage kwaliteit vlees.
Conventionele geneeskunde

Ayurveda heeft opgedaan steeds meer aandacht in de westerse wereld als gevolg van groeiende belangstelling voor alternatieve geneeskunde en ziekte - preventieve methoden . Toch is het zelden voor dat artsen die gespecialiseerd zijn in de conventionele of allopathische , geneeskunde om een specialiteit van Ayurvedische geneeskunde omvatten . Het Nationaal Instituut voor Ayurvedische geneeskunde is opgericht door een arts die ook een Ph.D. in Ayurveda ( zie bronnen ) , en Ayurveda wordt krachtig bepleit door populaire auteur Deepak Chopra , een arts die The Chopra Center for Wellbeing gemaakt .