Hoe te gebruiken Visualisatie

Visualisatie is de handeling van het vormen van en het houden van een beeld in de geest met positieve versterking om het gewenste resultaat te manifesteren. Kinderen zijn vaak beter op visualisatie dan volwassenen , omdat ze erg fantasierijk . We visualiseren door het gebruik van onze verbeelding op een dagelijkse basis of we het beseffen of niet . Het probleem is dat we vaak zorgen als katalysator . Met andere woorden , richten we ons op onze zorgen en problemen , daarom manifesteren wat we ons zorgen over . We hebben de neiging zich te richten op de negatieve in plaats van positieve . Bijvoorbeeld, kan je je voorstellen dat je krijgt over het hoofd gezien voor een promotie op het werk in plaats van jezelf inbeelden wordt gefeliciteerd door collega's op uw nieuwe promotie . We beseffen vaak niet dat we manifesteren de exacte resultaten die we willen vermijden . Leren hoe je effectief visualiseren kan ons leven ten goede veranderen . Instructies
1

zitten in een comfortabele plek waar het rustig is en je zult niet gestoord worden . Kopen van 2

je ogen en beeld sluiten in je hoofd een rode appel . Zie een heldere rode sappige appel . Houd dit beeld in je geest.

Gebruik Goedkope 3 al uw zintuigen terwijl visualiseren . Ruik de appel. Adem in de geur . Voel de appel tegen je vingertoppen . De appel huid moet glad en koel aanvoelt . Bijten in de appel. Genieten van de zoete smaak . Heb je de crunch van uw tanden zinken in de appel horen?
4

Relax , open je ogen en laat het beeld verdwijnen . Herhaal deze oefening 2 tot 3 keer per week om uw vermogen om effectief te visualiseren verhogen . Je hoeft niet aan het beeld van een appel te gebruiken elke keer dat u visualiseren . Gebruik verschillende objecten , zoals een roos , een auto, een huis of een boom.
5

Herhaal bovenstaande stappen , maar visualiseer een plek in plaats van een object . Vormen een beeld in je hoofd van een plek waar je kunt ontspannen en gelukkig zijn. Gebruik al je zintuigen . Hoor de vogels. Voel de wind . Ruiken de kamperfoelie .
6

Herhaal bovenstaande stappen opnieuw , maar dit keer visualiseren een situatie . Bijvoorbeeld, als u een aanvraag voor een nieuwe baan voorstellen dat de werkgever uw hand te schudden en u te verwelkomen in het bedrijf . Visualiseer jezelf vertellen je familie dat je de baan kreeg . Voel het geluk en opwinding .
7

Stel doelen en werken in de richting manifesteren ze door visualisatie . Maak een lijst van doelen . Je zou willen om klein te beginnen en werk je weg tot grotere lange termijn doelen . Visualiseer een doel per keer en zie jezelf de verwezenlijking daarvan. Geef niet op als je niet je gewenste doel 's nachts manifesteren . Visualisatie kost tijd , geduld en oefening . Gewoon laten gaan en het vertrouwen dat je doel zal worden bereikt .