Hoe om angst te verlichten door Color Therapy

Kleur therapie is een alternatieve therapie die streeft naar evenwicht in het lichaam , geest en ziel te herstellen door het gebruik van gekleurd licht , kleurstalen , interieur, kleding en kleur visualisatie . Kleur therapie wordt vaak gebruikt om te vechten tegen stress en angst . Onbehandeld , kan stress en angst bij tot slapeloosheid , depressie en zelfs verslavend gedrag . Stress en angst zijn ook verbonden met kanker , maagzweren , onvruchtbaarheid en voortijdige veroudering . Volg deze stappen om meer te leren. Dit is wat je
computer met internettoegang
Toon meer instructies Heb Ontlast Angst Door Color Therapy
1

Maak een afspraak met een kleur therapeut in uw omgeving. Blader door de provider mappen op de " Holistische online" of " ByRegion Netwerk" websites ( zie bronnen hieronder ) kopen van 2

zoeken at-home angstreducerende oefeningen in boeken als " Color Therapy : . Healing met kleur " door RB Amber of de " Language of Color " van Dorothee Mella ( zie bronnen hieronder ) .

Pick goedkope 3 tot goedkope kleurentherapie tools zoals kleurstalen en gekleurde flessen water . Investeer in matig geprijsde gadgets zoals kleur kaart zet en kleur licht kubussen .
4

Overweeg een aanvullende therapie voor angst verminderen , zoals aromatherapie , biofeedback , meditatie of yoga.
5

Investeer in een audio-cd als " Good Health Through Color Therapy " door Brad Steiger ( zie bronnen hieronder ) .
Ontlast Angst door Color Breathing
6

Sit rechtop of liggen in een rustige en comfortabele locatie .
7

Stel je voor je lichaam wordt badend in blauw licht van de bovenkant van je hoofd naar de onderkant van je voeten gedurende vier minuten .

8

Stel je groen licht dat door je navel en spreiden door je lichaam . Neem slechts een minuut met de kleur groen .
9

Inhaleer de kleur van uw keuze , en stel je voor het verspreiden door je lichaam .
10

Adem uit en stel je de complementaire kleur het verlaten van uw lichaam. Complementaire kleuren zijn te vinden tegenover elkaar op een kleurenwiel . Bijvoorbeeld, de complementaire kleur van blauw is oranje , en de complementaire kleur van groen is rood .
11

Neem twee minuten om mentaal overspoelen je hele lichaam in wit licht . Als je klaar bent , zachtjes strek je lichaam , langzaam " wakker " van uw kleur meditatie. Dit is een snelle en gratis manier om angst zowat overal te verlichten - zelfs bij u op kantoor

.