De beste kruiden voor de gezondheid

Verschillende mensen zullen je vertellen dat verschillende kruiden zijn het beste om een ​​gezond bestaan ​​te leven . Sommige hebben een lange track record van succes in het verbeteren van de gezondheid bij mensen met problemen, variërend van hoge bloeddruk tot impotentie . Als u zijn op zoek naar uw dieet aan te vullen met kruiden om uw gezondheid te verbeteren moet je proberen Ginkgo biloba , Panax ( Chinese ) ginseng en gember . Wat zijn Kruiden ?

Kruiden zijn een deel van een plant die is gebruikt voor de geneeskunde of smaakstoffen. Ze zijn natuurlijke remedies die zijn gebruikt door vele verschillende culturen , waaronder de Chinese , Ayurvedische ( Indiase ) en de Europese culturen te helpen bij de behandeling van het hele lichaam . Kruiden kunnen bevorderen het immuunsysteem , reinigen en te zuiveren van het lichaam , en verhoging van de hoeveelheid energie in het lichaam .
Bijwerkingen

Kruiden zijn meestal zonder zo veel bijwerkingen effecten als medicinale remedies. Dat gezegd zijnde , sommige kruiden kunnen negatief reageren met andere kruiden en met geneesmiddelen die soortgelijke acties uit te voeren . Bijvoorbeeld , zou je niet willen een bloedverdunnende kruid nemen zoals witte wilgenbast als u een bloedverdunnende medicijnen . Raadpleeg uw arts voordat u kruiden als u een geschiedenis van allergieën of als u momenteel medicatie voorgeschreven .
Ginkgo Biloba

Er wordt geschat dat ginkgo biloba is gebruikt voor medische doeleinden sinds ongeveer 2800 voor Christus In zijn extract vorm ( GBE ) heeft men vaak gebruikt in Europa en de Verenigde Staten . Er is een waslijst van ziektes die ginkgo is gebonden aan de behandeling : hoofdpijn , depressie , astma , indigestie , katers , zweren , en incontinentie . De belangrijkste positieve effecten van ginkgo in de gezondheid op lange termijn zijn in het verbeteren van de circulatie en de hersenfunctie . Ginkgo in staat zijn om verstopte slagaders te verlichten en verminderen hoge bloeddruk . Het kan ook de neurale transmissie in de hersenen en verhogen de bloedtoevoer naar de hersenen . Het is moeilijk om een betrouwbare verkoper van het kruid vinden omdat de industrie slecht geregeld . Zoek een merk die je vertrouwt en nemen 160 milligram GBE per dag .
Panax Ginseng

Panax ginseng , die ook bekend staat als de Chinese of Aziatische ginseng is een van de meest bekende kruiden in de Chinese medische lore . Er is veel geschreven over in de Chinese cultuur al meer dan 7000 jaar . Ginseng is een bekende adaptogeen , wat betekent dat het kan worden gebruikt om vele verschillende gezondheidsproblemen te helpen door te helpen het lichaam als geheel . Ginseng is aangesloten op het verlichten van stress , waardoor de bloedsomloop , het verhogen van energie , en het is gebruikt als een versterkend tonicum van ouderen . Het kan ook het immuunsysteem en de lever effectiever te maken . Neem 100 milligram ginseng kruidenextract per dag om de positieve effecten te genieten.
Ginger

Ginger ( wetenschappelijke naam Zingiber officinale ) is gekweekt voor duizenden jaren en is momenteel een van de populairste kruiden ter wereld . Gember kan helpen om de bloedsomloop te stimuleren en hoge bloeddruk verlagen . Het wordt gebruikt om hoest , hoofdpijn , spierpijn , nierstenen , tandpijn , voedselvergiftiging en een ontstoken prostaat verlichten . Het wordt vaak gebruikt voor spijsverteringsstoornissen zoals misselijkheid , winderigheid en koliek . Het kan zelfs helpen om hoge cholesterol te verlagen en de behandeling van maagzweren . Probeer het nemen van 2-4 gram gedroogde gember wortelstok poeder drie keer per dag om te beginnen met de versterking van je maag en het maken van uw bloeddruk gezonder .
Doseringen

Als u volgen de juiste dosering voor deze kruiden zal je waarschijnlijk geen bijwerkingen om deze kruiden te ervaren . Nemen alle drie van deze kruiden samen zullen hun effect te vergroten en ze kunnen bijdragen aan een verbetering van uw gezondheid .