Verschillende kruiden hebben anti - inflammatoire eigenschappen , en de meeste niet de onaangename en soms gevaarlijke bijwerkingen van niet - steroïdale anti - inflammatoire geneesmiddelen ( NSAID's ) , die doorgaans worden gebruikt om behandelen ontsteking . Er zijn meer dan een dozijn kruiden gebruikt om ontstekingen te behandelen, maar drie van de meest gebruikte kruiden zijn kurkuma , gember en Boswellia .
Traditionele Chinese en Ayurvedische geneeskunde hebben allebei gebruikt kurkuma om artritis pijn en ontsteking voor eeuwen te verlichten. Het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde ( NCCAM ) dieren en laboratoriumtests hebben aanwijzingen dat kurkuma een effectieve anti -inflammatoir kunnen zijn aangeboden . De NCCAM voert verdere tests bij mensen om gezondheidsvoordelen kurkuma bepalen. Kurkuma heeft weinig bijwerkingen , hoewel de NCCAM waarschuwt dat hoge doseringen of langdurig gebruik indigestie kan veroorzaken. Mensen met galblaas aandoeningen dienen niet kurkuma nemen zoals het de aandoening kan verergeren .
Ginger is een anti - inflammatoire kruid dat is de hele wereld gebruikt voor het koken en medicinale doeleinden . De anti - inflammatoire en analgetische eigenschappen van gember zijn niet uitgebreid onderzocht , maar de NCCAM bestudeert deze effecten . Er zijn zeer weinig bijwerkingen geassocieerd met gember , zelfs in lange - termijn gebruik . Gemberpoeder kan gastro-intestinale bijwerkingen , zoals een opgeblazen gevoel , misselijkheid , brandend maagzuur en gas veroorzaken , in sommige individuen.
Boswellia -extract is afkomstig van de hars in de schors van de Boswellia boom. Het is gebruikt in de Chinese en Ayurvedische geneeskunde met gunstige resultaten . Net als de meeste kruiden , er zijn zeer weinig bijwerkingen geassocieerd met Boswellia , maar sommige mensen kunnen buikpijn , diarree , brandend maagzuur , misselijkheid of huiduitslag .
Vormen van Anti - Inflammatory Kruiden
Kurkuma ondergrondse stengels worden gedroogd en vermalen tot een fijn poeder . De meeste gezondheid van voedsel en holistische gezondheid winkels verkopen kurkuma in een verscheidenheid van vormen, waaronder thee , capsules en vloeibare extracten . Poedervorm kurkuma gemengd met warm water tot een pasta te maken kan helpen verlichten ontsteking van huidaandoeningen , zoals eczeem .
Ginger is zeer eenvoudig te verkrijgen. Het beste is om gember te kopen van de holistische geneeskunde detailhandelaren of reformwinkels om een kwaliteitsproduct te garanderen. De ondergrondse stengels van de gember plant worden gedroogd en verkocht als een geheel wortel , tabletten , capsules , vloeibare extracten en thee.
Boswellia -extract kan gevonden worden op de meeste holistische reformwinkels . Het wordt meestal verkocht in tablet of capsule vorm , hoewel sommige winkeliers vloeistof en thee versies kunnen bieden . Boswellia wordt vaak gemengd met andere kruiden , zoals gember en heilige basilicum , om zijn anti - inflammatoire en pijnstillende eigenschappen stimuleren .
De hoeveelheid slaap die nodig is verschilt van persoon tot persoon , maar de meeste volwa
Wat zijn de voordelen van de Zwarte bes Olie
? Zwarte bessen olie wordt verkregen door het malen van de zaden van de zwarte bes plant.
Hoe je natuurlijke oliën maken
Natuurlijke oliën zijn in gebruik sinds voor de geschreven geschiedenis . Hun toepassingen
De bijwerkingen van Ginseng thee
Ginseng thee wordt verkocht in reformwinkels en gepromoot als een - sportdrank . Gebruiker
Hoe te gebruiken Oregano Etherische oliën
Krampstillend effect van sommige Geneeskrachtige Planten
Gebruikt voor Grapefruit Pectine
Home Remedy Foot Soak voor atleten mond
Hoe te drinken Aloë Vera Water
Geschiedenis van de Alternatieve Geneeskunde
De Medicinaal gebruik van Kruiden & Specerijen
De verschillen tussen Kaneelschors etherische olie en Kaneel Blad Essentiële Olie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win