Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Kruiden Alternatieve Geneeskunde

Hoe maak je een ontspannende thee ritueel

Ik hou van ten minste een kopje thee per dag te hebben, maar het is meestal meer dan dat . De meeste van hen zijn ofwel dronken onderweg of terwijl ik andere dingen te doen. Met andere woorden , ik heb mezelf niet genoeg tijd om echt te genieten zekerlijk , ik heb een thee ritueel dat ik graag een keer in een tijdje . Het helpt me echt te ontspannen en tot rust komen . Ik dim de lichten of steek een paar kaarsen en kies een plek om te stoppen , te ontspannen en te rusten . In de zomer heb ik zijn om dit buiten te doen . Of zal ik gewoon luisteren naar ontspannende muziek . Het is echt help.Do u nieuwe manieren om te ontspannen ? Het maken van een thee ritueel kan zeker dat voor u doen . Wat je nodig hebt
1 tl . van losse kruid of een theezakje van uw ontspannende kruidenthee van keuze, zoals kamille , citroenmelisse of oatstraw . U kunt ook kiezen voor een mix die is ontworpen voor ontspanning .
1 kop kokend water
Een mok of beker
Kaarsen , bubbelbad , ontspannende muziek , zachte kussens en dergelijke
Theezeefje ( alleen als met behulp van losse kruiden)
Toon Meer instructies
1

Breng een kopje water aan de kook . Als het kookt , giet water in mok met het theezakje . U kunt ook een theelepel losse kruid dat er in een theezeefje .

Take 2 een moment om na te denken over uw ideale ontspanningsruimte . Schrijf erover in je dagboek of laat je gedachten je inspireren .
3

Maak een lijst van alle artikelen die u nodig hebt om uw ruimte te ontspannen. Ik gebruik kaarsen , ontspannende muziek en zachte kussens . Maar u kunt ook een ontspannend bad te creëren als je thee ritueel of wat tijd doorbrengen buiten .
4

Creëer de sfeer die u besloten . Breng 15 tot 30 minuten genieten van uw stille tijd en ontspanning.

  1. Hoe een Herb voor humeurigheid zoeken

    Als humeurigheid interfereert met uw vermogen om te gaan met dagelijkse taken en soepel om

  2. Kruiden om muggen weg te houden

    Muggen zijn een plaag en kunnen drager zijn van de ziekte . Kruiden zijn historisch gebrui

  3. Knolboterbloem Voordelen

    Knolboterbloem , een plant die een vroege bloei , heldere gele bloem produceert , is ook b

  4. Hoe te gebruiken olijfolie voor een Colon Cleanse

    In een wereld die steeds meer bezig met gezondheid en welzijn , heeft olijfolie tot zijn r

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win