Wat is Rhodiola Extract

? Rhodiola extract wordt gemaakt van de wortel van Rhodiola rosea , een plant uit de familie Crassulaceae afkomstig uit Siberië en andere arctische en sub - arctische gebieden van de wereld . Rhodiola wordt beschouwd en adaptogene kruid dat het lichaam omgaan met stress helpt en vergroot de fysieke en mentale uithoudingsvermogen . Rhodiola is gebruikt door Russische en Koreaanse atleten en is gebruikt door inheemse arctische mensen om hun uithoudingsvermogen tijdens het reizen en tijdens de strenge winter maanden te verhogen . Rhodiola en Angst

In een studie uitgevoerd aan de UCLA Semel Instituut voor Neurowetenschappen en menselijk gedrag , werd Rhodiola extract gegeven aan 10 patiënten met algemene angststoornis ( GAD ) . Deelnemers kregen Rhodiola extract daags gedurende 10 weken en dan gegeven 3 verschillende psychologische evaluatie testen . Onderzoekers ontdekten dat Rhodiola aanzienlijk verminderd bedoel angstscores , wordt gevraagd ze aan te bevelen rhodiola voor verdere studie als een potentiële angst behandeling .
Rhodiola en Endurance

In een studie uitgevoerd in België en gepubliceerd in het " International Journal of Sports Nutrition Exercise Metabolism , " Rhodiola bleek oefening uithoudingsvermogen bij jonge gezonde vrijwilligers te verbeteren. De onderzoekers bestudeerden zowel de acute effecten en lange termijn effecten van Rhodiola op de deelnemers en vond dat Rhodiola effectiever is als een korte termijn of acute stimulans om atletische uithoudingsvermogen , genomen net een uur voor de training . De lange termijn deelnemers , die rhodiola ingenomen voor 4 weken of meer , geen betere prestaties in deze studie laten zien .
Rhodiola en depressie

Een extract Rhodiola werd gegeven aan een groep van mannelijke en vrouwelijke deelnemers lijden aan milde tot matige depressie in een studie Armenia tegen de Armeense State Medical University. In vergelijking met de placebogroep , kregen de deelnemers de Rhodiola extract gevonden slapeloosheid , emotionele stabiliteit en depressie verbeterd . De onderzoekers concludeerden dat het gestandaardiseerde extract van Rhodiola wortel blijkt anti - depressieve potentie voor patiënten met milde tot matige depressie .
Rhodiola en Stress

In een andere studie bij de Armeense State Medical University in Armenië , rhodiola werd gegeven aan artsen die de nachtploeg werkte en werden onderworpen aan stress en vermoeidheid op het werk . De artsen werden getest voor en na een periode van 2 weken waar zij kregen een lage dosis Rhodiola extract dagelijks . De onderzoekers vonden dat de artsen getest hoger voor perceptieve en cognitieve functioneren van het brein na de periode van 2 weken van het nemen van de Rhodiola extract leidt hen tot de conclusie dat Rhodiola extract " kan verminderen vermoeidheid onder bepaalde stressvolle omstandigheden . "

geschiedenis

Rhodiola heeft een geschiedenis van gebruik in Rusland en Scandinavië , waar het heet " gouden wortel. " Traditionele Chinese geneeskunde omvat ook Rhodiola wortel in haar farmacopee als een behandeling voor bepaalde nerveuze en vermoeidheid syndromen . Rhodiola werd door de oude Griekse arts Dioscorides genoemd in zijn werk " Materia Medica " en het blijkt dat Rhodiola actief werd verhandeld op de oude handelsroutes tussen oost en west . Volgens Richard P. Brown , in zijn boek " The Rhodiola Revolution , " Rhodiola is gemaakt door de Vikingen om kracht en uithoudingsvermogen te vergroten en gebruikt door de oude Mongolen voor tuberculose en kanker .