Magnesium wordt gebruikt door het lichaam om voedsel om te zetten in energie. Het wordt ook gebruikt door het lichaam te helpen bij de absorptie van calcium die botten en tanden versterkt . Volgens de website Health Learning Info , magnesium helpt ook om abnormale bloedstolling stoppen het hart en houdt bloeddruk stabiel . Hierdoor kan de kans van een persoon die lijdt hartaanvallen of beroertes verminderen , en aldus te helpen bij het herstel van een van beide . Magnesium kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals noten , spinazie , pompoen zaden, vis , broccoli en bananen .
Vitamine B6
Vitamine B6 wordt gebruikt door het lichaam te absorberen aminozuren uit eiwitten die het vermogen van het lichaam om spieren te kweken helpt . Het helpt ook breken vetten en koolhydraten uit het voedsel dat we eten . Andere voordelen zijn het helpen van het lichaam antistoffen die het immuunsysteem sterk te houden te maken. Vitamine B6 is van nature in bananen, soja, aardappelen , zalm , gevogelte, eieren en varkensvlees .
Zink
zink versterkt het immuunsysteem en helpt bij het verkoudheden en andere virussen te voorkomen . Het doet dit door het verbeteren van het lichaam van de witte bloedcellen . Het helpt ook het lichaam om mineralen op te nemen en kan helpen bij het voorkomen van osteoporose van medeplichtigheid aan de absorptie van calcium . Zink komt van nature voor in rood vlees , oesters , gevogelte en bonen .
Sleep
Volgens de website van Body 2 Shape , ZMA helpt een individu te krijgen een betere nachtrust 's of hij neemt het supplement 30 minuten voor hij naar bed gaat . De magnesium in ZMA breidt de verschillende fasen van de slaap en resulteert in een diepere en meer rustgevende slaappatroon .
Spierkracht
Een studie uitgevoerd door Lorrie Brilla uitgevoerd , een onderzoeker aan de Western Washington University , vond dat NCAA voetballers verhoogden hun testosteronspiegel met 30 procent na het innemen van ZMA voor 8 weken . Het rapport vond ook dat de voetballers verhoogden hun spierkracht winsten met 250 procent gedurende deze tijd . Door lichaam testosteron verhoogt en spierkracht , spiermassa ook toe met het gebruik van het supplement .
Volgens PurePrescriptions.com , undecyn ( undecyleenzuur ) is een voedingssupplement dat b
Visolie capsules bevatten een vetzuur genaamd omega - 3 die gezond zijn voor het hart is .
Hoe gebruik Buchu voor Gezondheid
De buchu fabriek neemt een belangrijke plaats in de oude Afrikaanse volksgeneeskunde . De
banaba --- ook wel bekend als de reus krip mirte --- is een boom inheems in Zuidoost-Azië
Eigenschappen van Eucalyptusbladeren
Hoe maak je zwarte komijnzaad gebruiken als een huis remedie
Manieren om bloeddruk te verlagen gebruik van Herbal Medicine
Hoe maak je een Vaporizer Pijp
Mother's Milk Tea Side Effects
Home Remedy om geïrriteerde ogen Verzacht
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win