Bepaalde kruiden zoals cayennepeper steun bij het voorkomen kleverigheid van bloedplaatjes . Dit ondersteunt een normale snelheid van de bloedstroom . die helpt de bloeddruk te verlagen .. Probeer smaak elk gerecht , zoals een salade , curry of soep , met een beetje cayennepeper . Knoflook is een andere remedie die helpt vernauwing van de slagaders te voorkomen . Dit bevordert soepeler doorbloeding en een lagere druk. Peterselie bladeren hebben een soortgelijk voordeel .
Groenten
Roots zoals aardappelen en gemeenschappelijke groene bladgroenten zoals spinazie en sla zijn rijk aan kalium . Dit , op zijn beurt , is nuttig voor patiënten met hoge bloeddruk . Vezelrijke broccoli helpt ook bij het terugdringen van de bloeddruk . De fotochemische 3 - N - butylphthalide in selderij helpsdecrease bloeddruk wanneer het een direct gevolg van spanning en angst . Selderij verlaagt de stress hormonen die de bloedvaten vernauwen . Spruitjes en asperges lagere homocysteïne , die slagaders stijf maakt en verhoogt de bloeddruk .
Fruit
Vruchten zijn ook gunstig bronnen van kalium , wat belangrijk is in verlagen van de bloeddruk . Proberen om 3-4 porties van kalium - rijk voedsel in uw dagelijkse voeding op te nemen. Het hebben van een banaan , kunnen sommige grapefruit en limoen helpen bij het verlagen van de bloeddruk . Deze vruchten zijn rijk aan kalium en hulp bij het maken van uw bloedvaten afgezwakt en uw haarvaten steviger . Watermeloen zaden , gedroogd of worden geroosterd , zijn rijk aan stoffen die de wanden van de bloedvaten te verlichten . Abrikozen , meloenen en sinaasappels zijn ook gunstig voor de bloeddruk .
Algemene maatregelen
Vermijd gebakken voedsel en kiezen voor gebakken , gegrilde of geroosterde gerechten. Doe je koken met ofwel mosterd , koolzaad of saffloerolie om uw bloeddruk en cholesterol onder controle te houden . In plaats van witte rijst , bruine rijst eten , dat rijk is aan calcium en helpt bij het beheersen van de mineralen en vitamine saldo van uw bloedcellen.
Hoe te Uiteraard behandelen lactose-intolerantie
Lactose-intolerantie is een veel voorkomende kwaal bij veel volwassenen . Lactose -intoler
Natuurgeneeskundige Dieet voor Cerebral Palsy
Natuurgeneeskundige geneeskunde is gebaseerd op het lichaam om zichzelf te genezen door he
Edamame Zaden voor verlichting van opvliegers
Edamame is het Japanse woord voor jonge sojabonen , die kunnen worden gekookt in de peulen
Informatie over Natuurgeneeskundige behandelingen voor Heel Spurs
hielspoor zijn calcium gezwellen die zich voordoen in de voet waar de ligamenten en pezen
Visolie voor ADHD bij kinderen
Natuurlijke behandeling van neuropathie
Hoe om te drinken een Salt Water Flush
Natuurgeneeskunde Oplossing voor Hormoon onbalans
Natuurlijke manier van het wegwerken van Freckles
Online Natuurgeneeskunde Graden
Natuurlijke Luizen Behandeling
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win