Natuurlijke Artritis Remedies

Artritis is niet een ziekte. De term omvat 100 verschillende soorten ziekten . Bijna een op de vijf volwassenen heeft een vorm van artritis . Terwijl reumatische ziekten variëren in ernst en symptomen , ze hebben allemaal een ding gemeen : pijn . De pijn is meestal in de gewrichten , bindweefsel en spieren . Veel mensen die last hebben van artritis zijn op zoek naar natuurlijke remedies als ofwel een vervanging voor of aanvulling op voorgeschreven medicijn zorg. Dieet en voeding

Het dieet kan een grote rol spelen in hoe het lichaam functioneert . Vis , in het bijzonder dat die hoog in omega - 3 vetzuren , kan helpen verminderen ontstekingen . Vezel , aardbeien en olijfolie kan ook effectief zijn als anti - inflammatoire middelen zijn. Anderzijds kunnen voedingsmiddelen gekookt bij hoge temperaturen ( gefrituurd voedsel , gegrild vlees ) ontsteking verhogen . Het eten van een evenwichtig, vetarm dieet is de sleutel.

Andersom dieet en voeding uitgegroeid tot een natuurlijke artritis remedie is in gewichtsbeheersing. Overgewicht kan de druk op de gewrichten , banden en spieren die worden beïnvloed door artritis . Afvallen wanneer dat nodig is en het houden van het gewicht in een normale bereik kan een significant effect op artritis.
Supplementen

Onder de supplementen die hebben aangetoond belofte als natuurlijke remedies voor artritis is glucosamine . Dit onderdeel van het gewrichtskraakbeen , vooral in combinatie met chondroïtine - gevonden in bindweefsel - kan artritis pijn te verzachten . Glucosamine kan de progressie van de achteruitgang te vertragen in artrose.

Andere supplementen die hebben aangetoond belofte als natuurlijke artritis remedies omvatten Cat's Claw , visolie , GLA , Sam - e , MSM en kurkuma . Eventuele aanvullingen echter kunnen interfereren met voorgeschreven medicijnen en moeten worden genomen met kennis van een arts .
Alternatieve therapieën

Meditatie, yoga en aromatherapie kunnen ontspannen de geest en lichaam , waardoor voor genezing en verlichting van de pijn . Acupunctuur is een oude Chinese therapie die gaat met behulp van naalden om de ' qi ', de stroom van energie door het lichaam in evenwicht te brengen . Het heeft aangetoond belofte in de behandeling van sommige vormen van artritis . Magneten zijn gebruikt om artritis te behandelen . Hypnose heeft gewerkt voor een aantal .