Natuurlijke remedies voor een hormonale onbalans

In het verleden , synthetische hormonen hebben de standaard voor het corrigeren van een hormonale onbalans geweest . Helaas zijn veel van deze synthetische producten komen ook met forse bijwerkingen. Voor veel vrouwen die liever niet deze synthetische chemicaliën in hun lichamen , de kans is beschikbaar voor natuurlijke remedies te gebruiken om te proberen en correctie van uw hormonale onbalans . Natuurlijke remedies kunt u uw lichaam te beschermen tegen de agressieve chemicaliën vaak gevonden in synthetische hormonen , terwijl nog terug hormoonspiegels van uw lichaam om normaal. Agnus Castus ( Chasteberry )

Oorspronkelijk gebruikt door de Romeinse mannen als een manier om hun vrouwen trouw te houden terwijl ze weg waren in oorlog , de agnus castus kruid wordt nu op grote schaal gebruikt om te helpen reguleren problemen met de menstruatie als gevolg van hormonale onevenwichtigheden . Een Romeinse man zou verspreiden de bladeren van de plant op de bank , in de overtuiging dat de geur van de kruiden zou onderwerpen seksuele verlangens van zijn vrouw , totdat hij thuis kwam . Hoewel niet effectief voor dit doel meer, geen bladeren maak thee en kruiden-supplementen die studies nu tonen kan helpen reguleren hormonale veranderingen . De plant stimuleert de hypofyse om Leutenizing hormonen, die hetzelfde effect heeft als progesteron heeft loslaten .
Cimicifuga racemosa ( zilverkaars )

Cimicifuga racemosa , mits correct opgesteld , is verondersteld om te helpen met vele gynaecologische problemen in verband met hormonale onbalans. Het kruid wordt dat oestrogeen nabootsen en kunnen helpen bij het ​​verlichten van menopausale en premenstruele symptomen. Deze plant is te vinden in vele kruiden-supplementen specifiek verkocht aan vrouwen .
Eleuterococcus Senticosis ( Siberische Ginseng )

Eleutherococcus senticosis , soms aangeduid als Siberische ginseng , is gebruikt in China als een vruchtbaarheid kruid al eeuwen . Het kruid wordt verondersteld om afrodisiacum eigenschappen hebben, maar het heeft ook enige beperkte voordelen voor hormonale onevenwichtigheden . Het kan ook helpen met problemen in verband met de menstruele cyclus en de menopauze .
Dieet

Uw dieet kan ook invloed hebben
je hormoonbalans . Houden aan een dieet rijk aan fruit en groenten , die veel van de vitaminen en voedingsstoffen die nodig zijn om de klieren in verband met de productie van hormonen te handhaven bevatten . Verminderen van de hoeveelheid chemisch gegroeid en synthetische voedingsmiddelen kunnen ook uw hormonen in balans. Kies voor minder vlees en meer biologische voedingsmiddelen in uw dieet te helpen reguleren alle belangrijke processen in je lichaam , niet alleen je hormonen .
Oefening

Oefening kan profiteren zowel vrouwen als mannen wanneer gebruikt om een hormonale onbalans te bestrijden. Voor vrouwen , oefening bevordert de productie van 17 beta-estradiol , een actieve vorm van oestrogeen . Dit hormoon helpt om vet te verbranden , maar ook het verhogen van uw energie. Als je de menopauze nadert, produceert je lichaam aanzienlijk minder 17 beta estradiol . Echter , als u doorgaat met oefenen , kunt u behouden of verhogen van het niveau van de productie, zelfs omhoog door menopause.For mannen , oefening vooral van invloed op uw testosterongehalte . Lichaamsbeweging verhoogt je testosterongehalte , zolang uw trainingssessie duurt ten minste 30 minuten , omdat het zo lang voor de klieren te gaan produceren het hormoon kan nemen . De niveaus zullen verhoogde blijven tot vier uur na de trainingssessie . Oefening verhoogt ook testosteron bij vrouwen .