Groene bladgroenten zoals broccoli , kool en spruitjes zitten vol met foliumzuur , dat is de natuurlijke vorm van foliumzuur. Foliumzuur is een vitamine die studies tonen kan psoriasis verminderen . 1
Natuurlijke Suikers
Het is belangrijk om suiker te vermijden als u psoriasis . Suiker wordt in verband gebracht met flare - ups en huidklachten . Knip frisdranken en suikerhoudende voedingsmiddelen . Als u een zoetekauw , genieten fruit en gebruik een aantal van de vele suiker alternatieven vandaag, zoals agave nectar en xylitol .
Omega - 3 vetzuren
vette vis zoals zalm , sardines en makreel zijn rijke bronnen van omega - 3 vetzuren waarvan bekend is dat anti -inflammatoire te zijn . Studies toonden aan dat mensen met chronische psoriasis die 150 g vette vis per dag verbruikt in staat waren om hun gebruik van steroïde crèmes verminderen . Lijnzaad , hennepzaad en chia zaden zijn ook rijke bronnen van omega - 3 vetzuren. Ze hebben een soortgelijke werking als vette vis en zijn een waardevolle voedselbron voor mensen met psoriasis . Zaden kunnen worden gestrooid op salades en granen .
Paranoten
paranoten zijn rijk aan selenium , die nodig zijn voor enzymen die een positief effect op psoriasis kan hebben is .
Probiotica
Probiotica zijn nodig voor het behoud van een gezond spijsverteringskanaal . Als er niet genoeg goede bacteriën , kunnen indringers zoals gist en schadelijke bacteriën over te nemen , waardoor veel ziektes , waaronder psoriasis . Probiotica helpen ook het lichaam te ontgiften die ontsteking die leidt tot psoriasis kunnen veroorzaken . Vormen van probiotica kan omvatten bio - live- yoghurt, kefir en kombucha .
Foods te vermijden
Naast suiker , andere voedingsmiddelen die psoriasis kunnen veroorzaken of het nog erger omvatten tarwe , gluten , gist en zuivelproducten . Al deze voedingsmiddelen ontstekingen , die verantwoordelijk is voor huidaandoeningen zoals psoriasis . Het is essentieel dat de mensen die dit probleem hebben eten vooral genezende voedingsmiddelen .
Sunshine
Terwijl de zon is geen voedsel , het is onderdeel van een helende dieet voor psoriasis . Zelfs de reguliere geneeskunde erkent de zon als een belangrijk genezer voor deze huidaandoening . Regelmatige blootstelling aan de zon verlicht ontstekingen en helpt het lichaam in de productie van de belangrijke vitamine D , waarvan bekend is dat psoriasis te genezen .
Natuurlijke Luizen Behandeling
Natuurlijke luizen behandelingen kan een optie zijn voor sommigen , wanneer zij worden gec
Natuurlijke remedie voor Cellulite
Als je oud , het vetweefsel onder de huid verliest zijn elasticiteit en sterkte . Leidt to
De definitie van een optimale gezondheid
Een optimale gezondheid kan worden gedefinieerd als het zijn uw beste met wat je hebt gek
Wat zijn de voordelen van de citroen met water op het hart
De verbazingwekkende citroen is een citrusvrucht met vele gezondheidsbevorderende eigensch
Effecten van Chlorofyl op Crohn
Hoe te berekenen Uw Lunar vruchtbare periode
Voedingsmiddelen die Cure Psoriasis
Natuurlijke remedie voor Restless Legs
Natuurlijke manieren om de behandeling van bijnierinsufficiëntie
Natuurlijke remedies voor maagzuur & Zure reflux
Zoete Mirre Olie Vs . Mirre etherische olie
Handige tips om Cure Tinnitus Biologisch
Behandelingen voor problemen met de bloedsomloop in de benen & Voeten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win