Hoe om zuurstof te verhogen in uw Home

Als het gaat om uw gezondheid en de algehele kwaliteit van het leven, het verhogen van het zuurstofgehalte in uw huis kan een lange weg te gaan . Meer zuurstof in de lucht die je inademt heeft tal van voordelen , met inbegrip van natuurlijke verlichting van hoofdpijn en migraine , sterker immuunsysteem en een beter geheugen . Hoge zuurstofgehalte kan ook verhoging van de energie niveaus , die uw slaap schema kan reguleren en het verminderen van de symptomen van vermoeidheid . U kunt toevoegingen en veranderingen die het zuurstofgehalte kan verhogen in uw huis te maken. Wat je nodig hebt
Koolmonoxidemelders
Plant leven
Toon meer instructies
1

Controleer uw huis voor mogelijke koolmonoxide besmetting . Gasovens en boilers kunnen soms lekken die het zuurstofgehalte in uw huis kunnen beïnvloeden. Als u of een familielid rookt sigaretten in het huis , dit kan ook de lucht van zuurstof verhongeren . Stoppen met roken is een optie . Kopen van 2

Toevoegen groene planten om uw huis. Deze niet alleen vorm geven aan uw interieur , ze bieden voordelen voor de gezondheid . Enkele goede planten te overwegen voor uw huis zijn areca palmen , asperges varens en Engels klimop . Bomen en planten te verhogen zuurstof in uw huis door het absorberen van de koolstofdioxide in de lucht .
3

Open ramen vaak in de frisse lucht te introduceren. Geconditioneerde lucht misschien goed voor het regelen van de temperatuur , maar frisse lucht zal een natuurlijke bron van zuurstof te voorzien . Bomen geplant buiten uw huis zijn vooral gunstig .
4

Praktijk ademhalingsoefeningen die betrekken ademen diep in en het vrijgeven van de adem volledig . Adem in een lange , adem inhouden en voor maximaal 30 seconden . Duw langzaam de lucht uit . Om zuurstof te verhogen als een yogi , adem in door de neus en uit door de neus , in te trekken met je buik tijdens inademen en uit duwen tijdens uitademen . Interchange lang en diep adem met korte in -en uitademing .