Hoe te Detox Van een Fatty Dieet

Fatty diëten kan leiden tot een ophoping van gifstoffen in het lichaam . Als je op een dergelijk dieet , kunnen deze gifstoffen die in je vetcellen hebben beschadigd vermogen van uw lichaam om een ​​gezonde status te behouden . Een mogelijke manier om te herstellen gewicht - controlemechanismen van uw systeem is door het verwijderen van deze gifstoffen. Om deze giftige stoffen uit uw lichaam vetcellen te verwijderen , kunt u een ontgiften routine te overwegen. Instructies
1

Verwijder toxine gevuld voedingsmiddelen uit uw dieet . Gifstoffen voer uw lichaam door de inname van voedsel en dranken . Sommige van deze toxines kunnen via levensmiddelenadditieven, gaan met trans - vetzuren en alcohol. Door het herplannen van uw dieet om kunstmatige voedsel , fast-food producten en alcoholische dranken te verwijderen , bent u het verminderen van de inname van giftige stoffen . Kopen van 2

Spoel je lichaam. Nadat hij gewend aan uw gezonde voeding , maar voor het begin van een detox plan , moet u spoelen alle huidige materiaal in uw lichaam. Dit betekent afzien eten voor een tijdsperiode . In plaats van het eten , moet je veel water drinken . Gedurende deze tijd , is het acceptabel om citrusvruchten , zout water en thee te drinken ook. U kunt ook overwegen klysma's en dubbele punt zuivering . De sleutel tot het spoelen van je lichaam is om voedsel te vermijden en gehydrateerd te blijven .
3

Detox . Na het spoelen voor een dag, begin je de detox fase, die kan variëren van een dag tot een week . Hoewel een langere detox periode voordeliger kan zijn, kan je schema niet mogelijk voor een volledige zeven dagen van de detox . Tijdens de detox periode , moet je alleen eet voedzame voedingsmiddelen, zoals volkoren producten , fruit en groenten . Vanaf het moment dat je wakker wordt tot je naar bed gaat , moet je het drinken van een glas water per uur . U kunt koffie of thee in de ochtend drinken, maar vermijd het eten of het consumeren van cafeïne helemaal voor het slapengaan.
4

Weer uw lichaam. Afwerking van de detox periode is niet genoeg, je moet de kracht van je lichaam te herstellen . Om de inname van de giftige stoffen die uw onbalans veroorzaakt in de eerste plaats te beperken , moet u doorgaan vermijden van gif gevuld voedsel. Daarnaast herplannen uw dieet, zodat je alleen het eten van natuurlijke , gezonde voedingsmiddelen . Volkoren producten , groene groenten, fruit en eiwitten moeten worden in het centrum van je post - detox dieet .