Hoe om stress te verlichten met Hand Warming Technieken

Voor die dagen wanneer je een beetje slecht ervaren stress en de noodzaak om te ontspannen , hebben meta natuurkundigen ontdekt dat het opwarmen van uw handen een kalmerend effect kan produceren en geven u een kalmerend gevoel . De volgende zijn slechts een paar eenvoudige technieken die je zowat overal en in een korte tijd kan doen . Instructies
Op het werk

Verhit
1 een kopje water of koffie en houdt gewoon de mok voor 10 minuten of zo . Als u het verwarmen van water , voeg een aromatische zakje thee zoals perzik , appel kaneel of kamille en inhaleer de geur. Kopen van 2

Sluit een verwarmingselement en zet deze op middelhoog of middelhoog hoog en wrap de verwarming pad rond uw handen . Doe dit voor 10-15 minuten .

Verhit 3 een microwaveable verwarming tas en plaats dan je handen gedurende 5 minuten . Schakel de positie van uw handen en laat de andere kant van de warmte te absorberen gedurende 5 minuten. Houd de verwarming zak op de top van je handen om het volledige effect van het warme gevoel krijgen .
4

Zet op een paar handschoenen en plaats een kortdurende verwarming pakket in elke handschoen. Dit zal u toelaten om te blijven werken en krijgen de warmte therapie die u zoekt.
Thuis tips
5

Gebruik een van de werk bovenstaande stappen die u kunt in uw huis .
6

Gebruik ofwel gewoon warm water of een stress - verlichting geniet van uw keuze voor een warme 20 minuten de hand genieten . Epson zout is ook een goed ingrediënt toe te voegen aan je hand bad .
7

Leen een tip van de kuuroorden en gebruik verwarmde rotsen. Geniet een paar platte stenen in heet water gedurende 5 minuten . Plaats voorzichtig de rotsen op de rug van je handen en ontspannen terwijl de warmte van de stenen absorbeert in de huid gedurende 10 minuten . Warm de stenen en herhaal het 10 minuten durend proces voor uw handpalmen.