Controleer de symptomen die een behoefte aan een detox vermeldt. Slechte concentratie , vermoeidheid , frequente hoofdpijn , gevoeligheid voor schimmel infecties , allergieën , depressie , slechte adem , frequente hoofdpijn , indigestie , constipatie , overgewicht , verlangen naar suiker , vroegtijdige tekenen van veroudering , stemmingswisselingen en allergieën zijn allemaal tekenen dat je lichaam behoefte heeft aan een ontgifting . Dit zijn ook symptomen van andere ziekten , dus als je niet de resultaten van detoxificatie zien of hebben ernstige symptomen , raadpleeg dan uw arts .
3 dagen Cleanse
Start met een paar dagen van het eten van licht voordat je op 3 dagen reinigen . De basis schoonmaken recept is eenvoudig: verse groenten en fruit , meestal vloeibaar , en diverse drankjes
Gewoon mix 2 theelepels . . van biologische appel cider azijn met 8 oz . van water voor een van uw drankjes . Eet een gesneden appel of ongezoete appelmoes voor de maaltijden. U kunt ook bakken appels , maar suiker niet toevoegen . Als u nodig hebt , voeg een beetje kaneel . Andere dranken jij mag zijn ongefilterd appelsap en gedestilleerd water of bronwater . Eet zoveel je wilt, maar niet iets anders voor 3 dagen eten. Als je terug op gewone voeding gaan , eet licht op het eerste.
Thee
Een geweldige drankje terwijl je op een detox kan zowel de maaltijd of gewoon juist versterken . Probeer ofwel een Lemony Zest Tea of Green Honey Tea. Voor de Lemony Zest thee je gewoon giet een kopje heet water , voeg het sap van een halve citroen , 1 theel . van echte ahornsiroop en cayennepeper naar smaak . U kunt gember en kurkuma te wisselen voor de cayennepeper . De andere favoriet is groen honing thee . Maak de groene thee als je normaal zou , voeg 2 tl. van ruwe honing , gebruik geen smaak ( acai is heerlijk) en 1/2 theelepel . van organische kaneel . Meng het grondig .
Soep
Krijg een energieboost met een alkaliserend rauwe soep. Dit is een geweldig recept voor het midden van een detox , omdat sommige laatste zo lang als 12 weken . Slice twee lente-uitjes en ½ rode paprika . Schil een komkommer en avocado en zet het in een blender , voeg de uien en paprika , 2 kopjes rauwe spinazie , 1 teentje knoflook , het sap van een citroen , en genoeg licht bouillon basilicum om het een dikke soep te maken . Breng op smaak met een sojasaus substituut dat eiwitten bevat . Voeg peterselie , koriander , basilicum , salie of komijn totdat u tevreden bent met de smaak bent .
Doelorganen
Pak je sapcentrifuge en maak je klaar voor een aantal raw food smaak traktaties . U kunt sap mengsels die specifiek behandelen bepaalde gebieden te maken. Als u wilt dat een lever reinigen , gooien in een biet , wortel , 2 radijs en een groene appel . Om de nieren te reinigen , meng een brok van watermeloen met selderij en peterselie . Natuurlijk kunt u deze gebruiken als een van uw drankjes , terwijl op een lichaam te reinigen . Een andere goede body detox drankje gebruikt 2 kopjes verse spinazie , een handvol Italiaanse peterselie , 3 stengels bleekselderij en 3 wortelen. Doe ze in de sapcentrifuge en genieten.
Juice Mix
ander groot drankje kunt gebruik maken van de blender als je niet een sapcentrifuge hebben . Toss 3 kleine cut- up appels , een handvol spinazie , 1/2 kopje verse gehakte peterselie , een stengel bleekselderij , 1/2 theelepel kaneel , het sap van 1 citroen , een handvol bessen van uw keuze , 1 wortel , 1 stengel bleekselderij ( tops en al ) en een banaan . Schil een klein stukje gemberwortel en gooi het in , samen met 1 /2 kop van gedestilleerd of gezuiverd water en een paar ijsblokjes . Meng tot een gladde massa en geniet ervan als een grote voedzame maaltijd .
Candidiasis , of de overgroei van de gist candida , is een twistpunt geweest tussen altern
Hoe maak je een Sauna & Stoombad om gewicht te verliezen
Veel mensen denken dat saunas zijn gewoon een vorm van spa afschilfering en een manier om
Drie eenvoudige manieren om je lichaam te ontgiften en het herstellen naar zijn natuurlijk
Hoe een Colon Volledig Gereinigd Keep
De dikke darm is een groot deel van het immuunsysteem van het lichaam . Putrefaction gevol
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win