Colon Cleansers voor chronische constipatie

De Mayo Clinic definieert constipatie als digestief aandoening waarbij een persoon heeft drie of minder stoelgang per week. Er zijn vele oorzaken van chronische constipatie , slechte voeding aandoeningen zoals prikkelbare darmsyndroom . Er zijn verschillende methoden beschikbaar die kunnen verlichten of genezen van chronische constipatie . De truc is het vinden van de dubbele punt reinigingsmiddel dat het beste is voor uw individuele situatie . Verbeteren van voeding en leefstijl

De beste colon reinigingsmiddelen komen uit uw dieet. De Mayo Clinic suggereert het eten van een uitgebalanceerd dieet met meer fruit , groenten, bonen en volkoren granen . Deze vezelrijke voedingsmiddelen kan helpen bij het voorkomen en verlichten van constipatie. Een persoon moet 20 tot 35 gram vezels per dag , de Mayo Clinic rapporteert in zijn artikel " constipatie . " De vezels helpt de spijsvertering door het creëren van volumineuze ontlasting . Dit maakt verwijdering makkelijker en vaker . Een

LSO drink veel water . De Mayo Clinic schrijft dat de hoeveelheid water elke dag een persoon nodig heeft " varieert en is afhankelijk van uw leeftijd , geslacht , gezondheid , activiteitenniveau en andere factoren . " Maar de American Dietetic Association stelt voor elke persoon drink minstens 64 gram vocht per dag. Beide deskundige organisaties zeggen te minderen of te elimineren cafeïne . Cafeïne veroorzaakt uitdroging , waardoor de kans op constipatie verhoogt .

Oefenen is ook een goede behandeling voor chronische constipatie . De fysieke activiteit krijgt de intestinale spieren bewegen .
Met Over-the - counter remedies

Om de hoeveelheid vezels in uw voeding te verhogen , zijn er OTC fiber supplementen zoals als Metamucil , Fibercon en Citrucel . Dit zijn opties voor mensen die niet kunnen krijgen van de dagelijkse behoefte aan vezels uit de voeding. De Mayo Clinic beschrijft ook verschillende soorten laxeermiddelen die bruikbaar zijn voor de behandeling van chronische constipatie . Emollientia " bevochtigen de ontlasting . " Stimulerende middelen veroorzaken spiercontracties in de dikke darm . Osmotics helpt vloeistoffen stromen door de dikke darm . OTC-geneesmiddelen te overwegen zijn Correctol , Fleet , Colace , Miralax en Senokot . Drink veel water met elke laxerende geneesmiddelen die u kiest en zeker om de instructies op het etiket volgen .
Met Homeopathische middelen

De Mayo Clinic definieert homeopathie als "een holistische , niet-toxisch systeem van de geneeskunde . " Er zijn vele homeopathische medicijnen beschikbaar als alternatief remedie voor chronische constipatie . Veel van deze drugs zijn " plantaardige laxeermiddelen . " De Mayo Clinic stelt een homeopathisch arts een bezoek aan het juiste medicijn voor uw individuele behoeften. Bijvoorbeeld , kan een homeopathisch arts zwavel voorschrijven voor pijnlijke ontlasting of bryonia voor harde ontlasting .