Free Fast Body Detox Methoden

Er zijn honderden manieren om te reinigen en ontgiften je lichaam, waardoor je het gevoel meer alert , energiek en gezond. Het doel van een detox is om de opbouw van giftige stoffen die zich ophopen in de weefsels van uw lichaam vrij te geven. Ontgiften en reiniging is gedaan voor eeuwen , en hoeft niet te veel geld kosten om effectief te zijn en de gewenste resultaten te bereiken . Vergeet niet dat een detox is geen dieet ; haar taak is om uw lichaam te helpen herwinnen evenwicht en hogere functioneren , niet gewichtsverlies.
Vasten

Het lichaam van nature detoxes zich door het filteren van giftige stoffen door de nieren , lever en dikke darm . Bepaalde voedingsmiddelen , medicijnen en omgevingsomstandigheden zet extra stress op deze organen. U kunt een eenvoudige detox doen door te vasten . Een snel kan betekenen verschillende dingen , maar voor het doel van een reinigen , verwijst het elimineren opgenomen voorwerpen niet " verstoppen " systeem . Veel religies hebben het vasten in verband met verschillende feestdagen die bepaalde voedingsmiddelen , zoals vlees , dat is moeilijk te verteren elimineren. Het verminderen van overmatig zout , cafeïne en bewerkte voedingsmiddelen helpt het lichaam focus op natuurlijke wijze het elimineren opgebouwde afval . Veel vasten elimineren voedsel , maar omvatten vers geperste sappen om ondervoeding te voorkomen . Verbruiken veel water tijdens een reinigen en afbreken van de vasten als je ziek wordt , als een ernstige verstoring van de elektrolytenbalans gezondheidsproblemen kan veroorzaken .
Water

Terwijl veel vasten kunnen de belangrijkste functies , onverwerkte - voedselinname , de strengste vorm van vasten laat alleen water inname. Cafeïne en verwerkte voedingsmiddelen dehydrateren het lichaam , welke cellen voorkomt optimaal functioneren . Doorspoelen van het systeem op een water snel zal opnieuw hydrateren je lichaam en laat gifstoffen . Sommige mensen doen een water snel dat een elektrolyt ( mineraal ) aanvulling op het noodzakelijke evenwicht in het lichaam te handhaven bevat .
Zweten

zweten om het lichaam te ontgiften is gebruikt door indianen al eeuwenlang in het zweet hutten . Zweten reinigt het lichaam door het verwijden van bloedcellen en het verbeteren van de longen inname. De toename van zuurstof in je lichaam wordt vervoerd helpt kracht gifstoffen uit . Zweten opent verstopte poriën , waardoor je zweet uit toxinen , metalen en bijproducten . Om te zweten , moet je lichaamstemperatuur te verhogen , wat slecht virussen en bacteriën in het bloed verlaagt . Terwijl de indianen gebruikt zweethutten , kunt u hetzelfde resultaat te bereiken van een goede workout .