Hoe goed Detox

Elke dag is ons lichaam blootgesteld aan vervuiling, voedsel toxines en overtollige vetten of suikers . Detox is een ideale manier om het lichaam te ontdoen van toxine opbouw , alsmede bevordering van de gezondheid en het welzijn , meer energie en alertheid verhogen en helderheid van de huid . Er zijn veel detox diëten om uit te kiezen , maar de gezondste is een twee tot drie dagprogramma waar niets wordt verbruikt , maar natuurlijk , vers fruit en groentesappen en water . De sappen geven voeding aan het lichaam, terwijl de detox werkt om ongezonde giftige stoffen uit het lichaam intern als extern. Wat je nodig hebt
Vruchten-en groentesappen
Water
Warme douche of sauna
Voedingsmiddelen met vezels Ga Groene thee of kruidenthee
Toon meer instructies

1

Consumeer niets dan natuurlijke vruchten -en groentesappen drie keer per dag gedurende 2-3 dagen of langer afhankelijk van de gewenste tijd . Naast de sappen , moet u ten minste acht glazen water bij kamertemperatuur gedurende de dag drinken .

Drink 2 een kopje kruidenthee of groene thee elke avond . Thee heeft anti-oxidanten die het effect van vrije radicalen intern en extern , die het lichaam kunnen ontdoen van gevaarlijke giftige stoffen te reguleren .

Blijf 3 om het lichaam te reinigen na een detox door het eten van gezonde , natuurlijke voeding. Fiber is een zeer belangrijk onderdeel van een dieet te houden het stromen en de hoeveelheid toxine opbouw in het lichaam . Voedingsmiddelen met vezels zijn broccoli , bruine rijst en kool .
4

Neem dagelijks een multivitamine te helpen het lichaam te ontdoen van toxine opbouw in de organen en cellen .
5

zitten in een sauna om zich te ontdoen van afvalstoffen uit de huid en het lichaam door zweten ze uit. Het drinken van minstens 2 liter water per dag helpt ook schadelijke stoffen weg te wassen van het lichaam.