Hoe je het lichaam ontdoen van gifstoffen

Gifstoffen zijn schadelijke stoffen die je lichaam kan verwonden en ziekte veroorzaken. Het is essentieel om zich te ontdoen van de giftige stoffen die in je lichaam hebben opgebouwd door de maanden . Toxines kunnen komen uit de lucht die je inademt , medicijnen en chemische stoffen uit het voedsel dat je eet . Gifstoffen die nog in je lichaam te lang kan leverschade veroorzaken , te verminderen stofwisseling en veroorzaken problemen met de spijsvertering . Echter , door het gebruik van alle onderstaande methoden , kunt u effectief en veilig je lichaam ontdoen van gifstoffen. Wat je nodig hebt
Broccoli
Knoflook
Ginger
Toon meer instructies
1

Drink minstens 3 liter water op een dagelijkse basis . Het drinken van voldoende water zal verbeteren en versterken van uw nieren en lever te helpen spoelen schadelijke gifstoffen uit je lichaam . Daarnaast is het drinken van veel water kan de temperatuur van je lichaam af te koelen en te elimineren micro-organismen en hun afvalproducten . Kopen van 2

Eet 2 kopjes broccoli elke dag. Sulforafaan is het actieve ingrediënt van deze voedzame groente , die uw lichaam kunnen helpen zich te bevrijden van schadelijke toxines . Zorg ervoor dat u de broccoli koken onder de 5 minuten om zijn voedingsstoffen intact . De meeste groenten zoals broccoli verliezen hun voedingsstoffen als ze te lang worden gekookt of klef .
3

Garneer je eten met knoflook elke dag. Allicine is het werkzame bestanddeel van dit krachtige kruid . Het werkt door het ontgiften van je bloed van ziekte-veroorzakende gifstoffen tijdens het verwijderen van schadelijke bacteriën . U kunt knoflook supplementen ook dagelijks in te nemen voor maximaal voordeel . De aanbevolen dosering is een tablet van 500 mg eenmaal daags bij voorkeur met voedsel .
4

gember toevoegen aan uw dieet . Het werkzame bestanddeel van gember 6 - gingerol . Het werkt door het stimuleren van de bloedcirculatie en de stofwisseling , terwijl het verwijderen van schadelijke stoffen uit uw lichaam. U kunt ook verbruiken bereiden gember thee of eten gember snoep voor maximaal voordeel .
5

Versterk uw cardiovasculaire systeem door de uitoefening van elke dag. Krijgen van voldoende beweging zal bijdragen tot een verbetering van de doorstroming van zuurstof en bloed naar je nieren en de lever , waardoor ze gifstoffen sneller te elimineren . Doe je oefeningen ten minste een uur per dag .