Hoe maak je een Body Detox Met Sap , groenten en fruit dieet

Het sap detox is een populaire zuivering methode die u kunt gebruiken om het lichaam van gifstoffen te reinigen , vernieuwen van de geest en zelfs een paar kilo kwijt . Het verschilt van een sap snel waar je verbruikt alleen verse sappen . Als je doet een lichaam detox met sap , kunt u ook kleine hoeveelheden rauwe groenten en fruit toe te voegen aan uw dieet . Instructies
1

je lichaam voor te bereiden voor de detox ervaring door het elimineren van alcohol, nicotine , suiker en cafeïne minstens zeven dagen voordat u begint. Zorg voor voldoende water en de dagelijkse rust . Kopen van 2

Verzamel de groenten en fruit. Biologische wortelen en tomaten zijn populair gepaard met selderij , spinazie , boerenkool of komkommer ; probeer kruiden ze met knoflook of uien . Appel , cranberry en ananas sappen goed werken, maar vermijd de zeer zure jus d'orange .

Drink 3 tot 64 gram fruit of groentesap elke dag. Daarnaast drink minstens zes glazen lauw water per dag .
4

verbruiken slechts sappen en water voor de eerste dag . Voeg in een paar stevige groenten en fruit voor de tweede en derde dag . Op het beëindigen van de detox periode , langzaam terug naar vast voedsel .