Begin de ochtend door het nemen van vitamine C met een multivitamine . Drink een glas groene thee in plaats van koffie . Groene thee zal helpen versnellen van het vermogen van de lever om gifstoffen vrij te geven .
Drink Pagina 2 een 8 ounce glas water met een theelepel psyllium om te helpen bij het reinigen van de dikke darm .
3
Neem de tijd om te mediteren , schrijven in een dagboek , of doe lichte oefeningen , zoals yoga of tai chi . Het is belangrijk om vroeg op de dag te reinigen en de geest helder . Stress kan toxisch voor het lichaam . Ontspanning zal helpen om stress te verwijderen .
4
Neem je 's ochtends douche in warm water . Af en toe schakelen naar koud water voor een paar seconden. Dit zal helpen om giftige stoffen uit de huid te verwijderen . Gebruik een borstel om masseer weg dode huid .
5
Drink warm water met verse citroenen voor het ontbijt. Heeft u een licht ontbijt van een smoothie gemaakt met aardbeien , bosbessen en andere vruchten . Voeg lijnzaad aan uw smoothie voor extra vezels .
6 lunch , gebakken groene groenten met wortels van uw keuze . Koken met lichte olie en knoflook . Knoflook is een uitstekende bloed reinigingsmiddel . Serveer de groenten met bruine rijst .
7
Breng 30 minuten voor het diner uitvoeren aërobe oefening . Dit bevordert het zweten dat toxische stoffen vrij .
8
Bereid bonen voor het diner. Ook , eet meer groenten en wortelgroenten geserveerd met bruine rijst .
9
Baden in 1 kopje badzout en zuiveringszout aan het einde van uw avond . Spoel met koud water .
10
Drink 1 theelepel psyllium in een glas water . Schrijf of doe lichte yoga voor het slapen gaan .
Candida is een schimmel die normaal leeft bij gezonde balans met andere bacteriën en gist
Colon reiniging , op de juiste wijze en onder toezicht van een arts gedaan , is een veilig
Hoe je voeten weken voor Gezondheid
Gezond voetverzorging omvat een rustgevende weken in warm water aan het eind van elke dag
Veel mensen geloven dat giftige stoffen worden geproduceerd door slechte levensstijl keuze
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win